10女人9個得過這個病，和內褲、衛生巾等密切相關

尿路感染是女性的常見病，據統計90%的女性都曾有過這種經歷，很多女性不止患過一次。正常情況下，人體每小時生成尿液量為100ml，膀胱可以容納300-400ml的尿液，因此我們每3-4小時排一次尿。而對於尿路感染的患者而言，典型的癥狀就是尿頻、尿急、尿痛。長的時候每1個小時，短的時候每10幾分鐘就得小便一次。試想一下，這樣一種生活還談什麼質量，有的女性患者甚至用「生不如死」來形容自己的痛苦。

那麼，什麼原因導致女性的尿路感染髮病率如此之高呢？從解剖上來講，女性尿道較男性短、寬、直，而且開口在外陰處，鄰近陰道口和肛門口，更容易遭到細菌侵犯，而罪魁禍首就是大腸桿菌。大腸桿菌從哪裡來？正常情況下尿道口周圍即有大腸桿菌寄居，現實生活中的這5個小細節如果不注意，可以導致大腸桿菌的大量滋生，最終引發尿路感染。

馬桶很臟，清潔有講究

用潔廁靈、84消毒液、75%的酒精清洗馬桶座圈，可以起到除菌的功效，而用水和肥皂清洗達不到除菌的效果。另外，相比光滑的馬桶座圈，馬桶圈坐便套更容易滋生細菌，除非你使用一次性的。

內褲很重要，選擇要慎重

目前市場上的內褲材質林林種種，實驗室的測試結果顯示：粘纖維、竹纖維內褲滋生細菌較多；莫代爾、木纖維、純棉內褲不容易滋生細菌。

衛生巾也有安全隱患，注意防潮防過期

出於各種原因，很多女性會一次購買很多衛生巾，心想反正放不壞，慢慢用吧。其實，衛生巾如果在陰暗潮濕的地方放置過長時間，也會成為滋生細菌的溫床。

「鉛筆褲」很時髦，尿路發炎害不小

這種特殊彈性布料的牛仔褲可以對臀部和腿部塑型，讓腿線顯得分外纖長筆直，如兩根鉛筆一般。但這種褲型會使會陰部過緊，容易出汗潮濕發熱，為細菌生長繁殖創造有利條件。

大便後手紙應由前向後抹拭

糞便中含有大量的大腸桿菌，如果方向反了，相當於引狼入室。

當然保證足量的飲水、充足的睡眠、清潔的性生活也是女性預防尿路感染的重要措施。

（作者呂文科，中醫學碩士，山西醫科大學第二醫院康復科主治醫師，原國家青年女排隊醫）

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