防治寶寶感冒，不吃藥？我們有妙招！
北京藥學會「葯說」安全用藥科普項目
怎樣預防寶寶感冒？寶寶感冒了，不用吃藥就能好？這個可以有！今天葯說君請高燕菁主任藥師來為大家傳授妙招。
一．引起寶寶感冒的真兇！
1.空氣濕度！
溫度降低，空氣濕度也會隨之降低。濕度一低，通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的感冒病毒就會更加容易存活和繁殖。
2.不通風！
天氣一冷，大家習慣窗戶緊閉，萬一你還有「冷了容易感冒」的誤區，就更加不會想到開窗通風。同時考慮室外天氣寒冷，帶寶寶外出次數和時間減少。自然，密閉的室內，乾燥的空氣，就變成了整個病毒繁殖的大溫床。
1、室內保濕通風
每天保證一定時間的開窗通風，一般建議上午10點到下午2點左右開窗更好，這時空氣質量會相對更好。通風時間不用特別長，一般在30分鐘到1小時就可。
冬季室內濕度水平最理想是保持在45%左右。當濕度低於這個標準後，加濕器要用起來。（高主任可沒有給加濕器做廣告喲）
2、寶寶適當運動
這是對付寒冷的積極措施，但要注意，不要讓寶寶運動量過大，這樣出汗過多反而更易感冒。
具體方法是：
寶寶先做簡單活動，熱了再脫外套；
運動後，要及時穿上外套，如果內衣已濕，應儘快回到室內換上乾燥衣服。
高主任提醒：
以下食療方，需要辨證論治，一定看準寶寶的癥狀後再使用。食療連續服用兩天後病情沒有好轉，並且有加重的趨勢就要立刻到醫院就診。
「氣虛」寶寶食譜：
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔，舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
小貼士
對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
「陰虛」寶寶食譜：
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴，舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼感冒。
材料：百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
「寒性感冒」寶寶食譜：
寶寶寒性感冒初期的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水等。
材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生薑6-7片，粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。
「熱性感冒」寶寶食譜：
寶寶熱性感冒初期的癥狀：痰咳不出來，咽疼，愛喝水，有粘稠的鼻涕，舌頭紅色，舌苔變黃，脈搏也比平常快等。
材料：薄荷6克，牛蒡子6克，粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
小貼士
薄荷牛蒡子粥如果口感不好，可以適度加白糖，不要加紅糖喲~
FDA警示寶寶感冒，6歲以內用感冒藥弊大於利！因此感冒初期的食療是不錯的妙招。但是當體溫超過38.5℃時，就要及時退燒，及時去醫院就診判斷是否有其他合并疾病。如需用藥請諮詢專業醫生和藥師哈~
-END-
文章版權歸i葯說所有，如需轉載請按照《葯說文章版權聲明》內容進行(見公眾號)，歡迎分享朋友圈，一起「葯說」安全用藥！
※古今風靡的冬令進補
※生活給他苟且，夢想讓他奔逃
※秋季檔日劇喜愛排行榜，追？不追？
※仙客來，夢中仙子翩翩來！
※卡農第92日〡什麼時候做瑜伽
TAG:新註冊公眾號 |
※為什麼寶寶一喝牛奶就脹氣？寶寶乳糖不耐症如何防治？
※寶寶濕疹防治7個絕招，媽媽再也不用擔心了！
※是真的嗎？食用大蒜竟可以防治白血病！
※最佳防治感冒的食物有哪些？提前吃起來！
※暈車吃藥好不好？中醫防治暈車有妙招
※寶寶又出現紅屁屁，寶寶好痛，麻麻好心痛！如何防治紅屁股呢？
※原來餵奶姿勢不當也會引發寶寶中耳炎！如何防治呢？
※媽媽做好防治，讓寶寶遠離濕疹
※梨子這樣吃，營養價值才最高，還能防治感冒，你吃對了嗎？
※這些普通的食物都是寶，防治冬季常見病很管用！
※魚病防治：愛魚蒙眼，怎麼治，莫不是要瞎了吧？
※寶寶濕疹怎樣防治效果最好？
※明明是蔬菜，卻是補鈣良藥，還能防治心腦血管疾病，你吃過嗎？
※來點小兒推拿，防治寶寶感冒咳嗽！粑粑麻麻學起來吧！
※「金橘不知感冒」，小小果子真能防治感冒？
※長牙的東西慎吃？它身上1物，可以防治心血管疾病，很多人不敢吃
※痔瘡患者宜吃什麼？不宜吃什麼？防治痔瘡的方法？
※可以活血調經，清心安神，防治心腦血管病的良藥，但有些不宜用！
※魚病防治：我的魚不吃東西，還有點瘋狂，什麼情況？