婦科病反反覆復很難纏？平時多吃點它身體輕鬆沒煩惱

比起年齡、體重等話題，更難讓女人開口的就是婦科疾病了，婦科疾病一般都非常難纏，反反覆復。女性的生殖系統疾病統稱為婦科疾病，月經不調也包括在內，最為嚴重的就是婦科腫瘤，有良性和惡性之分。普通的婦科疾病也會給我們的生活帶來很大的影響，有苦難言、坐立不安。

其實我們只要注意平時的衛生，注意平時的飲食調節，多吃一點有助於女人身體健康的食物就能預防和治療婦科疾病。比如新鮮的水果、紅色、黑色的食物等。

【多吃對女性有利的水果】

比如我們平時都會丟掉的火龍果的皮。火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、能美白肌膚預防黑斑，其中的鐵的含量非常豐富，預防貧血等。結果我們平時吃完火龍果就把皮丟掉了，很是浪費。

鮮果農夫 越南紅心火龍果

火龍果的皮含有非常珍貴的花青素，它是一種強力的抗氧化劑，能增強血管的彈性，保護動脈血管內壁，增加皮膚的光滑度，美顏肌膚預防皮膚過敏等。我們吃的時候以生吃為佳，切成細條涼拌或者榨汁食用。

海南木瓜紅心牛奶木瓜

除了火龍果對女人的健康非常有益，木瓜也是女人的福利水果。它最好的食用方法就是用刀在中間縱向切開，把種子清理乾淨，倒入酸奶食用。女性經期食用可以幫助清理子宮的垃圾，將污血順利的排出體外，還有豐胸通乳的作用，婦科病不見了，還可以讓你越來越有女人味。

【多吃黑色食物】

黑色食物之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色的食物，黑色食物有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

女性多食用大蒜對自身的健康非常的有益，殺菌、排毒、抗衰老，預防各種婦科炎症，但是大蒜的味道會讓很多人難以接受，尤其是帶給大家的口氣。

江蘇特產多瓣黑蒜頭

相比之下，黑蒜就沒有這麼大的味道了。經過發酵加工的大蒜，外表成黑色，其中的營養物質更加容易讓人體吸收，口感香、糯、甜、軟，被大家所喜愛。每天食用黑蒜還有促進睡眠的作用。

黑加侖葡萄乾

我們平時吃綠色的葡萄乾比較多，其實黑色的葡萄乾營養價值更高。黑加侖是新疆特產葡萄乾的一個品種，含有的糖分更高。女性食用能很好的延緩衰老，還能促進血液的循環，對貧血也有很好的幫助。老人吃能預防心腦血管疾病，小孩更喜歡它酸甜的口感。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

除了這些，還有黑芝麻、黑豆等黑色的食物，對女性的健康也很好。如果一下能吃掉多種黑色食物營養更加全面。黑芝麻核桃黑豆粉是由南京農業大學科學研製，含有11種食材，對烏髮、抗衰老都有很好的效果。每天喝一杯能預防心腦血管疾病，降低血壓、血脂、血糖等。還能促進腸道的蠕動，清腸排毒。

【常喝花茶】

常喝花茶不僅能促進新陳代謝，促進體內毒素的排出。還能增加水分的攝入，對身體補充水分有很好的作用。

大麥茶原味濃香

喝水的時候加入幾顆大麥茶能增強人體的免疫力，韓國將大麥茶當做本國的養生茶，和中國的茶葉、西方國家的咖啡一樣。湯色金黃，味道清香，飯後沖一杯大麥茶除了促進腸道蠕動還有時尚的味道。

進口檸檬草茶泰國

女人常吃檸檬、喝檸檬水、用檸檬汁洗臉都非常好，能淡化色斑、嫩白肌膚。泰國進口的檸檬草和檸檬沒有任何的關係，只是因為它經過沖泡以後有檸檬的味道，當然他的作用和檸檬也不一樣了。檸檬重在美容，檸檬草重在纖體，經常喝檸檬草茶會讓身材越來越好。

JaniMani冬瓜荷葉茶

女人想要預防婦科疾病就要多多食用冬瓜，冬瓜炒菜，做湯都是不錯的選擇，他還有美容的作用。荷葉是非常容易獲得的原料，純天然的荷葉泡茶喝更健康安全。兩者結合能讓身體變得纖瘦，還能降低血壓、血糖等。