棉被、羊毛被、羽絨被……你每天蓋的被子，到底選對了嗎？

明

日

天

氣

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周

六

（數據來源：成都市氣象局）

小編提醒：

本周六是個陰天，

玩耍的時候注意保暖，不要感冒了喲~

我們每家都有被子，

每天都要蓋被子，

那被子到底該怎麼選？

把被子放到太陽下曬真的能除蟎嗎？

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圖據網路

帶著這些疑問，我們專門採訪了四川省第二中醫醫院皮膚科副主任——張顏。

不同體質的人群如何挑選被子？

張醫生告訴我們，如果被子沒選好，可能會引起感冒、咳嗽等呼吸道疾病，嚴重的甚至會誘發濕疹、蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病。

那麼，不同體質的人群，該如何挑選適合自己的被子呢？

棉被

棉被是最傳統、應用最廣的被子，它價格實惠、蓬鬆而且保暖性好，很多老人喜歡棉被蓋在身上那種踏實溫暖的感覺。

但它笨重、不透氣，會壓迫胸部，導致肺活量下降，不適合患有慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病的老年人，以免加重病情。

其次，笨重的棉被還會影響翻身，降低睡眠的舒適度。

羊毛被

羊毛纖維彈性強、捲曲度高，可以吸收相當於本身重量1/3的濕氣，舒適保暖。

羊毛還具有很好的懸垂性，貼身性較好，特別適合那些睡覺不老實的人，如愛蹬被子的小孩，可以防止著涼感冒。

此外，羊毛被還具有天然抗菌作用，能有效抑制黴菌、蟎蟲的生長，保護嬰幼兒稚嫩的肌膚，也可以抑制毛囊炎的反覆發作，是急慢性濕疹，蕁麻疹患者的不錯選擇。

羽絨被

羽絨被比較輕盈，同樣體積的被子，羽絨被的重量僅為棉被的1/3，羊毛被的1/2.

一般的被子在使用不久後便會積累過量的水份，成為病菌滋生的溫床，而羽絨被具有良好的保暖性、吸濕性和透汗性。

羽絨纖維中具有千萬個會呼吸的三角形氣孔，並且表層含有防水油脂，可隨外界氣溫和濕度的變化自動收縮或膨脹，迅速吸收人體的汗液及濕氣並快速揮發，保持被子的潔凈和人體乾爽。

因此，羽絨被尤其適合生活在濕潤地區和睡覺愛出汗的人。對於患有毛囊炎、急慢性濕疹的患者，選擇羽絨被既可以保暖，又不會加重癥狀。

蠶絲被

蠶絲的主要成分是動物性蛋白質，富含人體必需的18種氨基酸，其中絲氨酸具有滋養肌膚，防止皮膚老化的功能，能增強體表細胞活力、促進皮膚的新陳代謝。

蠶在生長過程中不能接觸農藥等化學物品，製作過程受污染小，因此蠶絲被可以算是最綠色環保、最天然的被子，適合皮膚比較敏感、乾燥瘙癢及容易過敏的人。

蠶絲被輕薄，睡覺的時候不會壓得人喘不上氣，對呼吸道疾病患者來說，是個不錯的選擇。

另外，蠶絲被中的親水側鏈氨基酸，能迅速有效地吸收濕氣，保持乾燥，達到預防風濕、關節炎的功效。

化纖被

化纖被價格低廉，在乾燥的秋冬季節很容易產生靜電，對皮膚刺激較大，容易造成皮膚粗糙、敏感、長痘和脫屑。

張醫生提醒：

在挑選被子時，應盡量根據自身體質的不同來選擇。

對於抵抗力差、皮膚敏感的人群，應盡量選擇天然材質的蠶絲被或羊毛被，而哮喘患者應避免選擇羽絨被或羊毛被。

被子里真的有很多蟎蟲嗎？

張醫生告訴我們，用過的被子里，會存留一些人體的皮屑、汗液等，而蟎蟲以吸食人體體液（血液、淋巴液）、皮脂、皮膚碎屑、或其他粉末狀物質為生。

即使是乾淨的被子，連續3個月不曬，裡面也會滋生幾百萬隻蟎蟲。

因此，被子里的蟎蟲，可以說是無處不在。

蟎蟲容易引發哪些疾病呢？

張醫生講到，蟎蟲的類型有很多，其中對人體傷害最大的是塵蟎和蠕形蟎。

塵蟎

在已知的過敏源中，塵蟎是目前世界上最強烈的過敏源之一。

每隻塵蟎身上都攜帶著大量的病毒和細菌，在叮咬人體後，不但會造成皮膚炎症，還有可能傳播一些傳染性疾病，如手足口病、弓形蟲病、流行性感冒、流行性肺炎、流行性腦炎、出血熱等。

所以，過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等各類過敏性疾病患者，一定要做好室內除蟎工作，特別是被芯、被罩的除蟎。

蠕形蟎

張醫生告訴我們，蠕形蟎通常寄生在人體毛囊和皮脂腺中，吸食毛囊營養，破環毛囊組織，進出毛孔，帶入細菌，進而引發毛囊炎。

同時，蠕形蟎還能分泌一種脂醇素，會刺激皮脂腺大量分泌油脂，從而堵塞毛孔，形成青春痘、痤瘡。很多人前胸後背反覆出現的小紅疙瘩，也都是由蠕形蟎寄生引起。

張醫生補充：

大家也不用太擔心，因為無論哪一種材質的被子，只要質量過關，定期護理保養，都是可以有效防治蟎蟲的。

平時保養注意通風

張醫生提到，蟎蟲喜歡在溫潤潮濕的環境里生存。

要減少被子上的蟎蟲，最簡單的兩種方法是：曬太陽和通風。

陽光中的紫外線能有效殺菌、殺蟎，但是滲透力不強，不能徹底消滅所有蟎蟲，特別是塵蟎。

因此，對於不能陽光暴晒的材質（比如羊毛被、蠶絲被），或是在沒有條件接受陽光照射的地區（比如成都地區冬天陰冷、日照不足），可以經常把被子攤開，再開暖空調，或使用電熱毯、油汀和取暖器，讓家裡乾燥起來，這樣也能殺死蟎蟲。

張醫生建議：

早上起床後，最好不要馬上疊棉被，把跟身體接觸的那一面翻過來，攤開在床上，進行通風，把棉被的濕度降下來，不給蟎蟲造就滋生的溫床。

被芯需要專門清潔嗎？

被子用久了，不免會有這樣的困惑：

被芯需要清洗嗎？

光換被罩，不換被芯可以嗎？

張醫生強調：

無論什麼材質的被芯，至少5年就應當更換一次。

另外，不同材質的被芯，清潔方式是不一樣的：

棉被

不可水洗，可適當暴晒。

一般不用力拍打，曬後輕輕刷下表面就可以了。

羊毛被

不可水洗，不能陽光暴晒，不可漂白，不可熨燙。

可以送到乾洗店乾洗。

羽絨被

一般建議3-5年乾洗一次，不能水洗和頻繁暴晒，在通風處晾曬一兩個小時即可。

蠶絲被

不可水洗，不可乾洗，不可暴晒。

如果有臟污的地方，用清水擦拭臟污的部位即可。

化纖被

水洗、機洗都可以，中性洗潔劑或肥皂粉，用洗衣機的弱轉清洗、脫水，不需要特別保養。

張醫生提到：

除了專門清潔被芯，適當地晾曬被子也能夠達到減少蟎蟲的目的。

不過，被子被芯的材質不同，晾曬的次數和時間也不同。

被子多久曬一次，

能有效減少蟎蟲？

張醫生告訴我們，一般來說，所有的被子都不建議暴晒，每天最佳的晾曬時間是上午11點到下午2點之間。

需要注意的是，被子容易吸收濕氣，下午2點以後，就要儘快把被子收起來。

不同材質的被子，晾曬時間如下：

棉被

一周兩次，每次曬2—3小時。

棉被耐曬程度較好，但一般曬兩三個小時就足夠使之恢復蓬鬆。

羊毛被

一個月曬兩次，每次在陰涼處曬2小時。

羽絨被

一個月曬一次，夏天每次曬30分鐘，冬天每次曬1小時，晾於陰涼處。

羽絨被亦可搭在椅子上放在室內，只要能通風就沒問題。

蠶絲被

不宜在陽光下曝晒，可以在通風的環境下晾曬三小時左右。

化纖被

一周一次，曬2—3小時最理想。

張醫生提醒：

曬被子時，為了避免日光直射，可用床單罩著，但中途要將被子翻面，使兩面都能均勻的曬到陽光。

也可以用易於吸熱的黑布或黑罩子罩著曬，由於黑布吸熱後的溫度很高，可以增強殺蟎效果。

曬好的被子，用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，不要拍打。

因為棉花的纖維粗而短，易斷裂，用力拍打會使纖維變成棉塵跑出來；合成纖維一般細而長，容易變形，拍打後纖維一旦縮緊不容易還原，成為板結的一塊；羽絨被更不能拍打，否則羽絨會斷裂成細小的「羽塵」，從而影響保暖效果。

此外，被子經拍打後，表面的粉塵及蟎蟲的排泄物會飛揚起來，容易引起過敏反應。

張醫生強調：

曬好的被子切記不要拍打。

被套應當多久清洗一次？

很多人認為冬季時出汗比較少，不易滋生蟎蟲，床單、被套可以久一點換洗，其實不然。

張醫生建議：

床單、被套兩至三周換洗一次最佳，並且，還應當懂得一些正確的清洗方法。

張醫生告訴我們，床單、被套上的細菌非常多，清洗時候的水溫應控制在54℃—66℃之間，清洗15—20分鐘，洗後要及時烘乾、晾乾或熨斗熨燙，才能達到殺菌的作用。

為了起到最佳的抗菌效果，還可以選用漂白劑，它是最廉價的殺菌劑，但使用時濃度最好低些，並且一定要衝洗乾淨，避免殘留。

張醫生還提到：

被套最好選擇純棉、色織純棉、高支高密提花純棉等。

真絲雖然彈性和吸濕性比棉好，但易臟污，對強烈日光的耐熱性比棉差，不易清洗晾曬。

因此，最好還是以棉質地為主，對皮膚無刺激。

講了這麼多，

希望能夠對您的生活有一點幫助~

在您睡覺之前，

還有哪些話想對大家說呢？

快在下方留言告訴小編吧~

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