媽蛋，原來這不是累，是氣血不足...

　　自從生了寶寶，感覺精神狀態差了很多

　　總愛出很多汗，弄得身上黏糊糊的

　　炒雞難受，抓狂！！！

　　血壓正常，但經常頭暈，

　　扶著腰站起來，一起來就眼前一片黑...

　　心電圖、B超、抽血化驗等等，都沒有問題，

　　但就是呼吸困難、氣短、渾身無力，爬樓還氣喘吁吁...

　　眼睛乾澀，吹點風就流眼淚...

　　最尷尬的是，還老便秘...

　　眼袋都快耷拉到嘴角了...

　　懷孕之前臉色紅潤有光澤

　　產後，黯淡無光，還滿是斑紋

　　再也做不了女神...

　　梳頭總掉一把頭髮，髮際線都提高了...

　　常年手腳冰涼，就連夏天，雙手也像冰棍似的...

　　翻來覆去，這羊都數到上萬隻了，也沒睡著.....

　　煩透了！

　　你以為這只是沒睡好、沒吃好？錯，這分明是氣血不足的表現！

　　氣血不足，即中醫學中的氣虛和血虛。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩；血虛則面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。更可怕的是，氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。（好可怕呀！）

　　1食療法

　　補氣血的食物：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等

　　忌食食物： 山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉、荸薺、大蒜等

　　推薦食譜：當歸紅棗排骨湯、黑糯米桂圓紅棗粥、黃芪桂圓童子雞 ... 具體做法，點我哦

　　2健康理療

　　氣血不足，除了食療外，配合經絡調理效果更佳：

　　1、體虛調理，通過對腹部、背部經絡腧穴按摩，調理脾胃、疏肝補腎，補益氣血，整體調節機體免疫力。

　　2、產後熏蒸，通過專用熏蒸設備，配合中醫按摩手法進行發汗，促進血液循環，活躍新陳代謝，以達到補氣血、疏風寒的作用。

　　氣血不足，你中幾槍？

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