喝粥21天，我的小月牙從2個變成了8個

今天咱們不講別的，21天喝粥計劃第一階段已經落下帷幕了。芊兒這邊也收到了好多小主的反饋。有位小主更是硬生生的整了一篇文章出來，說實話芊兒也是覺得這位小主蠻拼的，不過寫的還是挺好，故此拿出來給大家分享一下~

悅小主的分享

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我是在北京上的大學，老家是江蘇的。從大學畢業之後呢，我就留在北京工作了，沒再回家。

和男朋友一起開了個小旅行社，日子過得也算滋潤，起碼不愁吃不愁穿呀。雖然平常累了點，還是很開心很知足的。

這不是今年8月份剛結婚的么，下一步不用說咯，就準備要孩子了。

接觸小主千歲時間長了，也知道想要孩子的先天基礎好的話，就得在受孕之前做好良好的準備。而且，上個月月底的時候還看到了芊兒發的一篇關於「小月牙」的文章，更是讓我有了趕緊把自己身體調好的想法。為啥呢？因為我兩隻手加起來只有2個小月牙（只有兩個大拇指有）/(ㄒoㄒ)/~~。

作為有強迫症的處女座妹紙，看到你說的兩種電池的對比，我越想越憤懣啊，總想著怎麼才能把自己的電量補滿。而且尋思怎麼才能把自己從5號變1號。

正巧趕上了有21天喝粥計劃，我就默默的開始每天自己煮粥了，當然，在我的軟硬兼施下，我家哥哥也每天跟著我開始喝，畢竟精子質量也是十分重要的嘛。~

其實我倆都是那種不太喜歡喝粥的人，平常最多就是喝喝茶，要是趕上旅遊季忙起來的話，一天能不能喝口水也不知道。趕巧冬天來了，平時也沒有太多的業務，每天也有足夠的時間。就慢慢的堅持了21天。

剛開始頭幾天的時候，每天喝粥感覺是在煎熬，畢竟讓你去習慣一件之前不太喜歡的事情的話，總是有一定的難度的，萬事開頭難嘛。

就這樣堅持了一個周，我和我家哥哥都覺得開始能慢慢喝出粥里真正的味道了，我們倆最喜歡的就是簡簡單單的大米粥，然後在裡面加點大棗，加點枸杞，一口喝下去米香四溢，還有大棗的甜味，不過枸杞的味道我是確實沒吃出來多少。對了，如果有其他朋友也喝大米粥的話，芊兒一定要告訴他們，買大米一定要捨得那點錢買好一些的大米，好大米和差一些的口感、效果都相差太多了。

喝了十天左右吧，就能明顯的感覺到自己身體的變化了。

最直觀的感覺就是不會便秘了?(? ???ω??? ?)?，你不知道便秘對我的影響，我感覺如果時間長一些的話，估計就該長痔瘡了。

而且，兩隻手各長出來一個小月牙，這才是我最開心的事情好么。我滿腦子想的就是啥時候才能十個手指頭，恨不得加上腳趾頭都能長出月牙來。你可別笑話我哈。

就這樣，每天都堅持3碗粥，而且為了防止一種粥喝到吐，我基本上每天三碗都是不重樣的，除了加了枸杞和紅棗的大米粥之外，最喜歡喝你們家的黑米板栗粥和八寶粥。

直到前幾天，也就是19號的樣子，我早上睡醒了洗刷的時候發現除了小拇指之外，別的手上的月牙全都長出來，你不知道我有多開心。這種感覺真的跟看著自己的寶寶長大似的，看著月牙一點點的出來，成就感十足啊，哈哈。

好啦，我也不多說別的太多啦。

總而言之呢，是真的十分感謝你們的21天喝粥活動，能讓我養成喝粥的好習慣，讓我學會珍惜自己的身體。

再次感謝，希望小主千歲能夠一直給我們提供健康的「良藥」。

芊兒分享

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指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，就是咱們平時俗稱的「半月痕」、「小月牙」。

從中醫角度看，爪為筋之餘，小月牙是精氣的代表，反應了一個人藏精的水平，也叫「健康圈」。

精氣不好理解的話，其實咱們可以理解為電量。

如果把身體比作是一個手機的話，手機想要正常工作得有充足電量，要經常充電，對吧？

咱們身體怎麼充電呢，其實是這樣，通過咱們脾胃的消化、吸收，轉化成水谷精微。

悅小主通過喝粥來給自己充電，就是很機智的選擇。

喝粥，更有利於脾胃的消化、吸收，更能轉化成咱們身體可以利用的電量哦~

教你怎麼做

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周六了，有時間給愛人，孩子做碗健康的養生粥吧~

紅棗蓮子粥

原料：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。

做法：蓮子先發泡兩小時，紅棗洗凈去核，與大米一起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥。

功效：紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、補血寧神的效果，蓮子可養心、益腎、補脾，與大米同煮，共奏補脾養胃、養心安神等功效。

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