感冒後到底能不能運動?
有人說感冒後參加一些運動,如打球、跑步等,出一些汗後,感冒癥狀會減輕一些。但是,這種情況只見於少數體質較強、感冒初期、癥狀較輕的人。對於大多數人來說,感冒後進行運動不但不會減輕病情,反而會加重,甚至患上其他疾病。
1.感冒後需要的是休息
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後,人體為了抵抗入侵的病毒或細胞,就要動用體內的防禦系統與之鬥爭,這時就表現出一定程度內的體溫升高,白細胞增多,細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強。
同時,人體內的新陳代謝加快,以提高機體的抗病能力。這時為機體創造有利的抗病條件非常重要,適當的休息就是重要的一條。
2.運動健身只會亂上添亂
如果感冒後再進行打球、跑步等鍛煉,會使體內產熱增加,代謝更加旺盛,這樣勢必會造成體溫進一步升高,進而使體內調節功能失常,使中樞神經系統的興奮性增高過度。這時,體內的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多,就會削弱人體的抵抗力,加重心、肺等系統的負擔。
3.感冒後運動誘發心肌炎
病毒性心肌炎,其病因是由侵犯心肌的病毒引起的,包括引起腸道和上呼吸道感染的埃克、流感、副流感、呼吸道合胞病毒等。雖然病毒性心肌炎的發病機理尚未明確,但感冒是其中的一個誘因,病毒性心肌炎的以往病史,往往有感冒發燒的病情。
絕大多數病毒性心肌炎患者在發病初期,會出現發熱、喉嚨痛、腹瀉、全身酸痛等癥狀,有些患者就把它當成感冒來治療,甚至想通過體育運動消除掉,殊不知這樣只會熱上加熱,心臟越來越不舒服,甚至出現患者胸口作痛、心慌、乏力、頭暈、心力衰竭、休克等癥狀。
因此,感冒後不宜參加體育鍛煉,應該立刻去看病,在醫生的指導下進行服藥、休息,待感冒痊癒後再參加運動為好。
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