這三道家常菜經常吃，讓你「小弟弟」高昂抬頭戰不停

男性的強壯，首先就會表現在性生活上，只要男性足夠的強壯，性生活過長中的硬度就會更強，持續的時間也會更長，腎臟比較好的男性，往往在床上就會表現的相當完美。那麼如何補腎壯陽呢？今天小編為你總結幾個壯陽食譜：

鮮奶沖芝麻糊：

直接買黑芝麻粉，將芝麻用溫開水進行調和，逐漸的加入白糖和鮮奶，不斷的進行攪拌，如果喜歡吃的粘稠一些，就可以一些糯米粉，然後放在火上煮開，喝起來香甜可口，又相當營養。其中黑芝麻就是補腎的「良藥」，經常吃，你的性能力可想而知。

雞蛋炒韭菜：

這是普通家庭會準備的日常食譜，韭菜是被稱之為「壯陽草」的食物，其在古代中醫理論中，被解讀為壯陽之物，即便是在現代醫學生，其功效也是被推崇的，將其作為主要材料，不管是炒雞蛋還是炒肉，亦或者是包餃子，都是可以壯陽的。

胡蘿蔔燉羊肉：

這道菜大家應該都吃過，羊肉有溫補和強身的效果，含有相當豐富的營養物質，其中微量性激素對於壯陽起到了關鍵性的作用。做法很簡單，將羊肉洗乾淨之後，在水中侵泡半個小時去掉血水，然後切成小塊，將胡蘿蔔切塊，一起放入砂鍋，加入少量大料，蓋上蓋子煮上兩個小時，熟了之後加了調味料和香菜就可以開始食用了。

能夠壯陽的材料太多太多了，比如豆腐、蝦、淡菜、牡蠣等等，而以上三種是最容易做出來的，勤於動手，每天吃一點，補腎壯陽效果突出。

幾道家常菜，特別是胡蘿蔔燉羊肉，最適合冬天進補食用，大家可以試試看哦，滋補養生，唯一缺點就是會讓床板壞的快一點~~