一秒鐘胖瘦切換自如！李敏鎬、金秀賢、張根碩都是怎麼辦到的？

韓劇男主一直都是個很「神奇的存在」。除了高顏值和好演技之外，最讓人羨慕的還是他們那胖瘦自如的體質。

在熱播劇《藍色大海的傳說》中飾演男主的李敏鎬，憑藉稜角分明的臉龐和大長腿，在出演多部大熱韓劇後成功晉級一線演員。

可就在《繼承者們》讓李敏鎬爆紅之後，不少網友發現亞洲男神在不知不覺發福了。

發福後的李敏鎬，原本雕刻版的臉龐消失殆盡，取而代之的是略微浮腫的圓臉。而原本穿衣顯瘦脫衣有肉的名品身材也似乎一夜消失。

隨後，在拍攝忙電影《江南1970》期間，李敏鎬又瘦回原本風度翩翩的模樣。這前一秒還臉腫的像大叔，下一秒又瞬間瘦成小鮮肉，讓不少吃瓜群眾大呼神奇！

對此，李敏鎬本人也回應稱，因為肝不好，再加上臉屬於容易浮腫型，就算沒吃什麼也會浮腫，只能靠每天早上打羽毛球來消腫減肥。

為了不拖累拍攝進度，wuli歐巴嚴格控制飲食，就算拍攝再累也堅持每天運動，光是這一份堅持就讓不少網友感嘆，男神實在太不容易了！

韓娛圈裡像李敏鎬這樣，為了在大眾面前展現最完美的一面，努力減肥的明星不在少數。

因漏稅事件退出娛樂圈一段時間的亞洲王子張根碩，此前就曾被韓媒曝光了許多浮腫發福、膚色暗沉、滿臉油光的照片，

發福後的張根碩秒變路人的模樣讓吃瓜群眾震驚不已。

叔老是忘不掉歐巴電視劇《原來是美男》中的帥氣臉龐。附上昔年美照祭奠一下逝去的青春……

好吧….回歸正題。變胖的張根碩在擔任綜藝節目《produce101》的製作人時，發福的臉蛋恢復成原本的完美臉型，再次用甜美的笑容俘獲萬千少女的心。

而出道以來便以清瘦的形象示人的金秀賢也是胖瘦自如的代表之一。

憑藉《星你》一夜爆紅的金秀賢，在中國可謂是人氣爆棚。然而在拍戲結束後，由於疏加管理，金秀賢的臉蛋不僅變得圓潤，甚至長出了雙下巴，劇中都教授帥氣逼人的形象不翼而飛。

就在眾人議論紛紛之時，一身西裝出席上海行程的金秀賢，卻又瞬間瘦了回來。這閃電般的瘦身速度，叔不得不佩服啊！

明星的生活最怕的就是輿論的影響。看吧，明星們只要稍有不慎，就會被輿論推向風口浪尖。可見，明星的生活並不像普通人想的那麼容易。

也許我們不是明星，並不需要像他們承擔那樣的壓力。既然你們最愛的偶像為了在鏡頭面前呈現最好的一面，都願意做出改變，為什麼作為平凡普通的你卻不可以呢。

也許你要說，他們有專業的教練和營養師進行訓練和飲食控制。別傻了，再完美的設備，都抵不過那顆想要改變的心。想要變美的心誰都有，只是誰願意更踏出那一步去擁抱美好的自己、美好的生活。

而思密達民眾變美的決心，從韓網上流傳的許各種少女時代、李孝利等明星減肥法就不難看出。這些減肥法都是明星為了保持身材而制定的，其中紙杯減肥法是明星間最推崇的一種。

所謂紙杯減肥法，是將低熱量食物放在一次性紙杯內，每餐的食量不超過三個紙杯。這比貓咪還小的食量，也讓眾人進一步了解韓國明星的瘋狂減肥路。

此外，韓娛圈中有名的減肥狂T-ara成員孝敏，曾在solo回歸前為了更上鏡，前7天只靠喝蜂蜜水維持身體所需能量並排毒，後面5天嚴格按照減肥食譜控制食量。

從孝敏公開的減肥餐來看，裡面全是蔬菜水果，三餐的飯量比正常人一頓的飯量還要少。

明星們為了在演出中呈現最美好的狀態，他們在台下嚴格的要求自己。瘋狂的變瘦、減肥也是為了在聚光燈下變的更好，在粉絲面前呈現最好的一面。

作為粉絲的你，除了在乎這些明星的顏值之外，也許更需要學習的是他們的精神。如果你能被他的行為感動，並且學會模仿，這樣的你終會等到變好的那一天。