這一次，我不會再被你控制了

沒有一個靈魂願意被別人的意志束縛。

每個生命，生來要成為他自己。

而所有的控制，都可以從這裡破解。

如果你的父母鼓勵你獨立，這真的很好。

如果你的父母限制你獨立，仍然會事實管你，要求你在太多方面按照他們的意思來，那你就得靠自己來爭取獨立。

有時候，孩子從父母那裡爭取獨立，就像是殖民地從宗主國那裡爭取獨立一樣艱難。

所以，你需要策略。

殖民地從宗主國那裡爭取獨立，常常採用的辦法是激烈對抗性質的，譬如刺殺宗主國在自己土地上的官員，甚至是總督。

很多人從父母那裡爭取獨立也會採取這種辦法，譬如一獨立就從戀愛、就業等最關鍵的事情上開始。

這就會太激烈了，畢竟我們與父母的關係不是敵人關係。

那怎麼辦？

你可以從最小的地方開始，譬如怎麼穿衣服，怎麼交朋友，怎麼讀書，怎麼吃飯，怎麼作息等等。

前面我們提過一個道理：任何人講話時都有兩個層面的意思，事實層面與情緒層面。同樣的，我們做事情也在傳遞這兩個層面的東西。

殖民地獨立時之所以從最要命的事情上開始，就是為了用最極端的事實傳遞出最激烈的情緒——我們要掙脫你的控制。

實際上，不必這樣做，我們可以從最小、最不起眼的事情開始，但卻傳遞出最堅決的信息——我的人生我做主。

尤其是，小事情就算引起衝突，也是很小的衝突。並且，當你從小事情開始獨立時，父母會沒有意識到你在做什麼。更關鍵的是，一旦他們覺得，在一件事上可以允許你自己做主，那他們便會覺得，其他事情也都可以了。

我一個個案，他對妻子的控制極其厲害，要求妻子百分百地按照他的意思行事，這導致妻子想和他離婚。我建議他，不妨在一些小事上試著給妻子一些獨立空間。

他答應了，結果回來對我說，本來，他以為在小事上給妻子獨立，是將控制程度從100分減到99分，但最後卻發現，當99分可以時，他覺得70分也無妨了，甚至覺得50分也可以。

從小事傳遞出你最堅決的信息，這是一個很有用的策略，在很多時候都可以使用。

譬如，你可以以後這樣對待你未來的老闆，無數老闆是有強烈的控制欲的。

譬如，你還可以以後這樣對待你的情侶，很多人對情侶的控制也是變態級別的。

譬如，你還可以這樣對待校園暴力。校園暴力中，之所以有人會一而再再而三地欺負你，最初總是從小事開始的，先從小事上他們覺得你軟弱可欺，而後他們不斷升級，最後他們的暴力也達到了變態級別。你最好一開始就展現出你堅決捍衛自己的態度。

我一個朋友決定讀研究生時，知道他未來的導師是有超強的控制欲的，她會要求自己的研究生們事實按照她的要求去做。他不喜歡這樣，所以他決定給自己未來的導師一個小小的「下馬威」，讓她知道，他是不會被別人控制的。

他本科論文就是跟這位導師做的，論文第一次寫好後，交給導師修改。導師找到了26處問題，要他修改。

他仔細研究了這26處問題，決定按照導師的意見修改25處，但惟獨留下一個不怎麼起眼的地方，他決定不修改，要按照自己的意思來。

他預料到，依照導師的性格，她肯定會就這一次與他交鋒。所以，他做了非常充分的準備，想好了各種可能性，假若導師試圖說服他，那他該如何辯駁。

果不其然，導師就那一處不起眼的「問題」，足足和他談了兩個半小時，試圖讓他按照她的意思去改，而他則非常有耐心、非常心平氣和地一一辯解，說他為什麼不想修改，他的理由是什麼。

平時，導師是非常忙的人，她很少花這麼長時間指點學生，更不用說就這麼一個小問題談上兩個半小時了。

其實，這不是正確與錯誤的較量，而是誰說了算的較量。

最後，導師投降了，她對他說，算了算了，就按照你的來吧。

從此以後，他在導師所在的實驗室里獲得了一份特權——別人都得按照導師的意思，而惟獨他可以按照自己的意思來。導師會指派其他學生做什麼研究，但對他，總是以商量的口吻來談。

他的這種態度，用我的話來總結，就是「溫和而堅定」。首先是堅定，我就如同一棵大樹，堅守在我的立場上，任憑你風吹雨打，我自巍然不動。其次是溫和，無論你是怎樣的暴風驟雨，我不跟你急，我沒有負性的情緒，我不必反擊。

當人們向別人施加壓力的時候，一般都會料到，對方會不高興，甚至會很憤怒，而他們對這些都做好了較量的準備。但是，很少有人能預料到，對方既不按照我的來，又對我不生氣，這時他們就無從下手，而你就可以更好地堅守住你的立場。

在讀本科時，我兩次在兼職的時候碰到公司老闆對我大發雷霆，我就任憑他們暴跳如雷，我溫和而堅定。堅定地說，我沒問題，又溫和地說，老闆您說話慢一點，不著急，我認真聽著呢。最後，兩個老闆都向我道歉說，他們錯了，至少不該這樣發脾氣。

溫和而堅定，這不夠有詩意，一個大心理學家對此有比較有詩意的表達——不含敵意的堅決。願意的話，你可以試著去領會這個辭彙的意思，如果你真領會到了，這對你未來會非常有幫助。

溫和而堅定的態度，如果在大事上表達，對方難免會有暴風驟雨，但假若你從小事上開始這樣做，別人比較難有大的情緒，最後你用和風細雨的方式教會了他們尊重你，知道在你的人生你做主。

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武志紅心理諮詢中心

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