號稱「腦黃金」的DHA，孕婦該補嗎？

二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid，DHA），俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。

儘管目前推薦孕婦在懷孕期間補充DHA，但這是否會給孕婦及胎兒帶來益處，還不十分明確。為了明確在孕期後半段補充DHA是否會降低產後抑鬱的發生率，並促進胎兒的神經發育，澳大利亞弗林德斯醫學中心婦女兒童醫院兒童營養研究中心的Maria Makrides等開展了一項雙盲、多中心、隨機對照研究。

澳大利亞5家婦產科醫院的2399位懷孕時間不超過21周的單胎妊娠孕婦參與了這項研究，研究者對其中726位新出生的嬰兒進行了隨訪。

干預措施為每天服用含800毫克DHA的魚油膠囊，對照組則服用內含混合植物油的膠囊，服用時間為入組起至分娩。96.7%的入組者完成了研究，結果發現：產後的前6個月里，干預組和對照組的抑鬱發生率相當，分別為9.67%和11.9%，服用DHA組產婦的抑鬱分數並不低於服用植物油組。而在18個月時對嬰兒進行的認知能力和語言發育測試則顯示，兩組嬰兒也並無顯著差異。這提示：孕期服用DHA並不能降低產後抑鬱的發生率，也不能促進胎兒的神經發育，使他們在嬰兒階段顯示出更優的認知能力和語言能力。

研究者就此得出結論：補充DHA並不能給孕婦及胎兒帶來顯著收益，至少在改善產後抑鬱和促進胎兒神經系統發育方面，DHA並未顯示出人們所期盼的確切療效。因此，是否盲目補充DHA，值得孕婦慎重考慮。

參考文獻：Journal of the American Medical Association 2010;304:1675-1683