劉詩詩都已經把秋褲穿起來了 你穿的那麼少難怪皮膚不好

　　導語：自從帝都在上周迎來了本年的第一場大雪之後，可謂是真真的到了冬天，感覺每次出門都是對自己生命的一種考驗！如果一定要芭姐形容一下到底有多冷，那麼我只能說，連女明星都已經把秋褲穿起來了，這樣的話，你應該可以get到真實的溫度了！

連劉詩詩都把秋褲穿起來了

看來這個冬天真的有點冷

　　最近，劉詩詩的機場照可是引起了一眾吃瓜群眾的熱議，照片中詩詩扎著一個清爽的丸子頭，白色毛衣搭配喇叭牛仔褲，非常符合她一向恬淡的氣質~

　　嘖嘖，不過亮點可不是在詩詩穿的有多美，而是她居然穿上秋褲了！仔細看照片，雖然詩詩的腿還是瘦瘦的，但是這牛仔褲皺皺巴巴的樣子，有經驗的群眾一看就知道這絕對是穿了秋褲啊！

　　也難怪群眾們如此驚訝，要知道女明星「正確」的穿衣打開方式可是沒有四季之分的，難怪詩詩是一股清流，該保暖的時候就應該穿的暖和一些嘛~

　　那些在冬天美麗「凍」人的妹子們，芭姐可是要批評你們嘍，雖然穿的少可能會帶來一時的漂亮，可是寒冷的氣溫對我們身體的影響可是非常大的呦！不僅會手腳冰涼，而且身體的血液容易淤滯這就會直接導致面部長斑，臉色也會越來越難看，這可是擦多少護膚品也救不回來的！最嚴重的是如果下半身的著涼的話，還會導致宮寒！芭姐這可不是嚇唬你們，如果不想以後受罪，那就快把保暖功課做做好~

我能想到最幸福的事

就是冬天回家泡個熱水澡

　　每天在外面接受完寒風的「洗禮」，最大的願望就是可以舒舒服服的泡個熱水澡，但是泡澡只要水溫夠熱就可以了嗎？No！冬季泡澡是有很多講究的，趕緊往↓看！

　　冬季泡澡前要先做「熱身運動」

　　從寒冷的室外一下子轉換到熱水沐浴，會讓人體的血液循環從低值立刻飆升，不僅會造成泡澡暈厥的現象，而且過於強烈的溫差還會使我們肌膚的抵抗力下降。所以我們在泡澡前最好適當熱熱身，做一些拉伸、扭腰等運動，不用過於激烈，只要可以使身體熱起來，不出汗的程度就ok啦~

　　時間、溫度二者缺一不可

　　大部分人都覺得水溫是越高越好，但是太熱的水會把皮膚表面的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護性菌落洗掉，非常容易傷害角質層，反而會引起皮膚的瘙癢和乾燥。其實，水溫應該與我們本身的體溫接近，最合適的水溫大約控制在40度左右，時間最好可以控制在10分鐘到20分鐘之間，這樣的話，皮膚內側脂肪和肌肉都能感到溫暖，真是暖到心裡了~

　　加些「輔料」效果更佳

　　姑娘們可以在泡澡的時候往浴缸里加入幾滴自己喜歡的精油，芭姐的建議最好選擇薰衣草精油、茉莉精油、玫瑰精油，因為這些精油可以舒緩我們緊繃的神經，幫助血液循環，而且還可以美白滋潤肌膚，改善冬季皮膚乾燥、粗糙的問題，這樣泡澡不僅可以暖膚更可以養膚哦，簡直是一舉兩得~

身上暖和了

可別忘了這張「飽經風霜」的臉！

　　泡澡雖然是最快速可以讓身體暖和起來的方法，不過對於我們這張最貴重的臉來說可不是簡簡單單洗把熱水臉就可以對付了事的~

　　為肌膚穿上「油脂保暖衣」

　　冬季室內外的溫差過大，這種刺激非常容易導致肌膚的水分大大流失，這也是為啥一到冬天皮膚就會爆皮、乾裂的原因！所以妹子們在寒冷的冬季一定要給肌膚穿好「油脂保暖衣」哦。我們可以選擇一些含有維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的產品，能有效調節肌膚溫差的同時鎖住肌膚水分，再也不怕寒風的侵襲！

　　為一片式緊膚面膜加溫

　　緊實功效的片式面膜，其中含有的咖啡因等成分能促進肌膚內部血液的微循環，消除面部水腫。用45℃的溫水將面膜泡上5分鐘不僅可以溫暖我們被冷風吹到僵的肌膚，還能提高肌膚的吸收效果呢！

　　做一次簡單的面部刮痧

　　面部刮痧是現在非常流行的一種中西合璧的美容療法。在冬季，適當的臉部刮痧刺激，能使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，幫助肌膚提高禦寒的能力~不過想要自己在家刮痧的妹子可要注意一定要認好穴位，同時搭配好刮痧板和所需的精油哦~

想要刮痧有療效，先把穴位認清再說！

　　Step1：用刮痧板從下巴的最外側颳起，一直延伸到脖頸的下方也就是鎖骨上淋巴區。

　　Step2：用刮痧板沿著面部輪廓從下頜至太陽穴的方向向上刮

　　Step3：從面部的顴骨位置至太陽穴的方向向上刮

　　Step4：從額頭中沿著髮際線方向刮至太陽穴

　　好了好了，芭姐告訴了你們這麼多冬季「暖膚術」，可千萬別再凍著自己啦！不說了，芭姐也得趕緊去給皮膚做個保暖spa啦~