開始瑜伽，你便學會了如何與身體對話

第一次瑜伽，

我便感知到了如何與身體對話！

瑜伽讓我認識到，

身體是自己的，

我們總要學會與她交流。

當我靜靜的盤坐下來，

聆聽著自己的呼吸，

每一次都是那麼緩慢、悠長。

感受腹部的起伏。

感受鼻孔間的微妙。

收回所有的意識，

此時此刻，

外界所有的一切都與你無關，

所有意識集中都在這。

瑜伽讓我的內心異常的平靜，

工作的壓力、

生活的煩擾、

外界的雜亂，

一 一都被拋在了身後。

盡情放鬆下來，

我感覺自己的身體就像一片羽毛，

飄向藍藍的天空。

瑜伽加強了我的毅力，

在這種拉伸中，

汗流浹背間，

我又找回當初那個持之以恆的自己。

好像減不減肥已經不重要了，

我知道，

堅持，一定會有意想不到的收穫。

願你從此昂首挺胸；

願你從此自信滿滿；

願你一次次突破自我；

願你在每次的呼吸中，

更加健康且美麗；

願你的微笑來自內心的喜悅。

願你能真正，

在瑜伽里，

體會生命的意義與價值。

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