運動，收穫的不僅是自信，還有內心的安然與超脫

關注即可獲贈全套跑步減肥知識、視頻精華版

本文由跑友若蘭素兮 投稿分享

年初，由於工作長期出差，使得原本想要追求豐富多彩生活的願望落空，加之長久的除了工作還是工作繁瑣而枯燥乏味的生活所累積的內心的不滿與憤懣在那個瞬間終於爆發了。內心浮躁到每天給家人打電話抱怨、嘮叨，極力想要擺脫現狀卻又下不定決心，因此每天都在彷徨、猶豫、惶惶不可終日與庸庸碌碌中度過；工作中沒有成就感、生活上陷入了環境束縛的怪圈而絲毫沒有樂趣，連自己喜歡看的書都被遺忘，整個人像顆乾癟的稻草。用一句話形容就是，「心若漂泊，到哪裡都是流浪」。

之後是爸的一句話澆滅了那如火焰在燒般躁動不安的心（我想爸當時對我的忍耐也是到了極限），有一天爸在電話里說：「與其不停的把時間都花費在抱怨與庸庸碌碌中，何不多找自身不足多學習呢」，緊接著作為外行的他對我工作中的常識提了幾個問題，我卻知之半解；那一刻感覺無地自容，深埋在內心不願揭開的弱點被一擊而中，一時啞然。是啊，所有的埋怨都是在給自己的懶惰與不思進取找借口。從那以後我再也沒給家人打電話，心裡只有一個想法，「出差的時間裡最起碼有一件事情是每天堅持做到的！」。

於是開始了第一階段的運動：跳鄭多燕減肥操。並且每跳一天都在牆上的便利貼記錄下當天的日期，隨著日期一天天的增多、腰上因長期久坐積累的兩圈游泳圈也慢慢收縮，體重也由之前的58KG降到了55KG、內心的成就感逐漸累積，每天運動後看到變得光滑細膩的皮膚渾身每個細胞都情不自禁的散發著喜悅。出差的生活就在這良性循環中持續了40天後，我下定決心辭去工作，去過自己想要的生活。回家那天看著牆上密密麻麻的日期起初想把它們留在這個汗水揮灑過的地方，但最後因為不舍還是帶走了它們，想回家貼在自家牆上繼續激勵自己。

就這樣回家後換了自己喜歡的工作，工作之餘有了更多的運動時間，於是在閨蜜的影響下開始了第二階段的運動：跑步，並且一跑便停不下來。里程數從剛開始的2KM、4KM到8KM、10KM，配速也從起初的8min/km到現在的6min/km。我已經一發不可收拾的愛上了跑步，愛上了每次跑步前給自己設定一個目標、愛上了跑步中望著遼闊的天空對自己說「有什麼理由不熱愛這生活」、愛上了跑步後汗流浹背的酣暢淋漓、愛上了汗水流過臉頰那真實的感受、愛上了那個內心不斷鼓勵自己並一步步堅持的自己。跑步讓我更加篤定，專註做自己，只要今天的自己比昨天有進步，明天的自己比今天更優秀，那就是成功。隨著跑步頻次和里程數的增加和一次次超越自己身體的極限，伴著腳下輕盈的步伐內心有個聲音在說，沒有什麼不可能。雖然我還僅僅是只跑了3個月的菜鳥，但是我卻想用這三個月的感受和改變告訴大家，與其刷朋友圈刷微博，不如行動起來跑步；與其抱怨生活，不如省下時間跑步；與其惶惶不可終日，不如感受跑步後汗水流下的真實。跑步的好處不一而足，不要再吝嗇那每天一小時跑步時間，日積月累收穫的不僅是自信還有內心那份安然與超脫。

熱門內容