經期前後四碗茶，不會保養，小心提前變成「黃臉婆」

每個女人都希望自己能夠永遠年輕漂亮，但往往都忽視了經期前後的調養，其實這個階段對於女人來說尤為重要，如何懂得利用這個階段進行調養，其實真的很關鍵。

一、黃體期：

月經前一周，女人最容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易出油，長痘，其實這個階段是淋巴排毒期 。

建議：喝菊花+枸杞，或茉莉花茶(調肝膽)。

做法：菊花8朵，枸杞16顆，冰糖適量，先將菊花與枸杞用溫水沖洗，然後用90度以上的熱水燜泡約十分鐘後即可飲用。或是用80度左右的熱水沖泡5克茉莉花茶，燜泡約十分鐘後，可飲用。

二、月經期：

經期中，女人最易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚也最敏感，紅血絲，這個階段可是乳腺疏通效果最好的時期。

建議:喝玫瑰+大棗、紅糖(調心臟)。

做法：將大棗5顆撕段放入杯中，加入5朵玫瑰花，用90度熱水沖泡5分鐘飲用即可，如果感到小腹涼痛，還可以加入紅糖5克。

三、卵泡期：

月經後一周，女人這個時期胃口最好，易興奮，慾望高，皮膚吸收好，這個階段是做美容的最好時期。

建議：喝大麥或檸檬紅茶(調脾胃)。

做法：紅茶5克，用90度熱水沖泡，然後取其汁，加入2片檸檬;或者直接燜泡大麥茶5克。

四、排卵期：

月經後二周，女人這個時期最容易疲勞，腰酸，這個階段是做腎部保養的效果的最理想時期。

建議：喝茉莉花茶或紅茶(調腎肺)。

做法：紅茶5克，用90度熱水沖泡，然後去渣取汁;或是用90度左右的熱水沖泡5克茉莉花茶飲用。

以上方法簡單方便，效果極好，女性朋友們你不妨試試。

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