孕中期會碰到的n個問題

育兒大師優質文章，作者：陳培毅（國家二級公共營養師）

【第一部分】上醫院檢查的問題

到醫院去進行常規的檢查，准媽媽們心裡是又害怕又緊張，既擔心查出來孩子不健康，又害怕真有問題查不出來，這種焦慮忐忑的心理，在每一個準媽媽的身上或多或少地發生過，那到底去醫院會檢查哪些項目呢？這些檢查項目真的有用嗎？

1、唐篩和糖篩：發音相同的這兩項檢查，恐怕是准媽媽們最抓狂的兩個檢查了，我常常被准媽媽的這些問題包圍：「不是檢查過了嗎？怎麼又查一遍？被醫生忽悠了嗎？是不是過度醫療啊？」

唐篩是在懷孕16周的時候進行的「唐氏症篩查」。唐氏症，又稱先天愚型或者Down綜合征，說白了就是檢查痴呆兒，雖然說目前的發生率不是太高，但是為了確保萬無一失，還是建議檢查一下。

糖篩是在懷孕24周的時候進行的「糖尿病篩查」。相對唐氏症而言，妊娠期糖尿病的發生率高出很多，這是因為今年來准媽媽們營養過剩，體重超重的漸漸增多，而且准媽媽們生寶寶的年齡也越推越後，越高齡的產婦發生妊娠期糖尿病的可能性越大，妊娠期糖尿病可能會導致早產、難產、新生兒低血糖等等，因此雖然多數的妊娠期糖尿病在妊娠結束後可以治癒，但是糖尿病篩查這個項目是一定要檢測的。

2、生理性的指標：到了第16周，開始第二次產檢，檢查一些基本的生理指標：稱體重、量血壓、貧血、尿糖、尿蛋白及看寶寶的胎心、胎動等。這時候准媽媽的體重已經增加了2-4千克，這是因為寶寶所處的子宮的重量達到大約250克，羊水也繼續在增加，大約會有250毫升，同時增加的還有血量、胎盤和胎兒的支撐系統以及變大的胸部等等。

3、B超：到了孕期20周准媽媽會做超聲波檢查，這個檢測是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。通常會測量胎兒的頭圍、腹圍、股骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常等等。B超檢查至少需要18周以後才能開始。

4、乙肝、梅毒和麻疹：轉染性疾病需要及早檢查，幫助醫生在准媽媽在分娩時及時處理，並進行新生兒相關疫苗注射等等。

【第二部分】身體提出來的問題

1、便秘和痔瘡：懷孕中期准媽媽的子宮逐漸增大，會壓迫到後面的直腸，導致排便困難，同時也由於子宮漸漸膨大，向上也會壓迫到腸胃，這時候腸胃的蠕動也不是很好，很容易出現動力不良的情況，就會引起准媽媽的便秘，長期的便秘容易引起痔瘡。孕中期便秘除了注意飲食以外，還可以服用一些水溶性的膳食纖維，如菊粉、多聚果糖等等，水溶性膳食纖維不會刺激腸道，同時也不參與體內代謝，相對酚酞片等緩瀉劑更加安全有效。

2、肌肉痙攣：在備孕期和孕早期沒有提前補鈣的准媽媽，到了這個時候就容易小腿抽筋，這是身體開始缺鈣或缺鎂的現象，准媽媽這時候應該補充一定量的奶製品和綠葉蔬菜，也可以每天補充一些鈣製劑或者鈣鎂片，同時增加戶外日光照射，幫助體內合成VD，促進鈣吸收。為了避免過多的鈣製劑導致便秘，也可以加服緩解便秘的菊粉、多聚果糖等等。

3、皮膚瘙癢：從懷孕第四個月開始，准媽媽的腹部皮膚開始伸展，同時身體其他部位的皮膚也受到伸展影響，由於身體內分泌的變化，准媽媽對刺激也會更敏感，會感覺到全身皮膚的瘙癢，有時候還有可能會抓破。這時候可以減少洗澡的次數，2-3天洗一次澡就可以，保持身體脂肪對皮膚的覆蓋，同時選用一些不含香料、色素、羊毛脂、石蠟的身體乳液對皮膚進行保濕，可以減輕皮膚髮癢，例如：絲塔芙保濕潤膚乳等等。

4、頭暈：血壓過高或血壓過低甚至頸椎的不適都會引起頭暈的癥狀，較為常見的是孕婦的缺鐵性貧血導致的頭暈，除了可以遵醫囑補充一些二價鐵製劑以外，孕媽媽還可以服用一些添加了鐵強化的孕婦奶粉，補充鐵劑時需要增加Vc的攝入，使得補鐵的效果更好。

5、靜脈曲張：由於懷孕時體內激素的變化，寶寶和增大的子宮壓迫媽媽的血管，大約有1/3的孕婦會發生靜脈曲張，准媽媽可以使用孕婦專用彈性襪預防靜脈曲張，最好每天在早晨下床前就穿上。如果忘記穿，應躺回床上，將腿部抬高10分鐘後再穿。這樣可以防止靜脈曲張的產生。

【第三部分】新媽媽的問題：

1、孕中期怎麼吃才能保證寶寶發育所需，媽媽又不會只胖自己？

孕中期雖然是體重的快速增長期，但是也並不是說准媽媽得拚命的吃。從孕中期開始，總能量上要控制脂肪的攝入，每天只需要增加1-2兩的魚、禽、瘦肉、蛋其中的一種優質蛋白就可以了，增加富含DHA、鈣和鐵的食物補充。孕前體重正常的准媽媽，孕中期的體重每周增加400克就足夠了。

2、產檢穿什麼樣的衣服更加方便？

當然是容易穿脫的衣服會比較方便。上衣不要穿套頭的衣服，毛衣可以選擇開衫，脫的時候更加方便。內診時需要脫褲子，為了方便不要穿連體的褲子，也不要穿連褲襪，因為如果浮腫的話，也是要脫襪子檢查的。在醫院會跑來跑去走很多的路，盡量選擇一雙舒適的平底鞋子，方便穿脫就好。

3、防輻射服到底管不管用，孕婦服可以穿了嗎？

生活中手機的輻射、電腦的輻射無處不在，一般情況下的電輻射都不會影響我們正常的生活，而且到目前為止也沒有輻射對胎兒影響的相關數據報道。但是如果一定要穿防輻射服的話，那是最好在懷孕之前選擇一些大品牌穿上吧。孕婦服當然可以穿，漂亮的孕媽媽心情愉快，對寶寶也好啊。

4、懷孕不能看電腦、看電視了嗎？

懷孕之後儘可能的減少接觸電腦，除了減少電離輻射以外，更重要的是減少用眼時間，在營養師的指導下適當補充一些葉黃素、β-胡蘿蔔素、牛磺酸對眼睛更有好處。

需要閱讀更多孕產育兒的專業優質文章，請複製打開以下鏈接，轉到育兒大師手機端繼續瀏覽：http://yuerdashi.3uol.com/