順產的痛是不能接受的疼痛吧，越想越害怕！怎麼辦？

好不容易艱難挺過了39周，寶寶馬上就要發動了，可分娩前的陣痛和分娩時的十級痛卻讓准媽們惴惴不安。順產的好處，剖腹產的缺點，默默在心裡數了多次，但每次就是糾結於兩個字「疼痛」。本想著順產不用挨一刀，可縱觀周圍產婦們的「臨門一刀」（側切）也是後脊樑冒風啊。好吧，還是順產吧，起碼沒有聽說哪個產婦是因為順產而疼死的。

不僅如此，孕媽們也要知道，順產時的疼，是越怕越疼。關於這一點可是有科學依據的。我們一起來看看。

分娩前媽媽的恐懼感非常正常，但是當我們越恐懼的時候，就會陷入「恐懼-緊張-疼痛」的惡性循環。因為當媽媽越恐懼的時候，她的肌肉就越緊張，分娩的速度就越慢，痛苦就越大。

不僅如此，恐懼會抑制孕媽身體內內啡肽的分泌，這是一種天然麻醉劑。所以說，減少恐懼可以讓媽媽充分利用體內天然的內部鎮痛葯。

總是害怕順產時候會要很久，那樣就要疼很久。而且現在側切比較多，聽在我打算生產的寶媽們說順產之後，下面縫針處還會疼幾天呢。哎，真心覺得煩躁。剖腹產吧又擔心打麻醉疼，以後陰天時候還會針口處犯陰天。剖了第二天就要下地走路，走一步疼一下。又要做月子又要養刀口。心裡想著想著頭就疼了。

現在鎮痛分娩越來越受歡迎，這與它的優勢密不可分。

較安全，副作用小。無痛分娩所用的麻醉藥的濃度要比剖宮產小的多，對胎兒幾乎也不會造成什麼影響。有資料顯示，當人體感到嚴重疼痛的時候，會釋放一種叫兒茶酚胺的物質，這種物質對產婦和胎兒都有不利的影響，新生兒的血液和氧氣供應都可能受到影響。所以，無痛分娩還能減少胎兒缺氧的危險。

方便，不影響活動。無痛分娩的全過程是由麻醉醫生和婦產科醫生合作完成的，正常的無痛分娩在產房中即可進行，無需進手術室操作。而且由於麻醉藥的濃度很低，幾乎不影響准媽媽的運動功能，因此在醫生的允許下准媽媽可以下床活動;此外，准媽媽們可以根據疼痛的程度自我控制給葯，真正做到個體化，因此很方便。

適合人群廣。大多數分娩媽媽都適合於無痛分娩，但是如有妊娠合并心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的准媽媽應向醫生諮詢，由醫生來決定是否可以進行無痛分娩。

因為沒有兩個人的分娩體驗是相同的，每個人的疼痛感受也是不一樣的，有些產婦不需要分娩鎮痛，但有些人卻需要分娩鎮痛來幫助他們更好地控制分娩過程，此外有些人因為個人因素不適合採用鎮痛分娩技術，所以您是否能夠採用鎮痛分娩，還要在入院待產時與醫生進一步溝通。

克服疼痛你要記住7要點

1、水分充足，潤喉助產。

當準媽咪陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕媽的喉嚨必定很乾渴，准爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，自備一支可彎曲的吸管更方便孕媽飲用。

2、填飽肚子，持久抗戰。

從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的准媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

3、身心放鬆，心理減痛。

孕媽們牢記，確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉移注意的物品，例如自己喜歡的雜誌、cd等轉移注意力。

4、裝扮輕便，有利分娩。

在整個產程中，孕媽可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，所以入院的時候採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。

5、精神集中，呼吸減痛。

在分娩過程中，孕媽應該集中注意力想著腹中的胎兒，認真實行拉瑪澤呼吸減痛法，減輕疼痛。

6、口腔清涼，心情舒適。

當孕媽們強烈陣痛時，可通過咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。

7、輕輕按摩，緩和腰痛。

在准媽咪生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時陪產的准爸爸可以適當進行按摩，來舒緩准媽咪的腰部疼痛，讓准媽咪更有動力去面對分娩哦！