不懂這些小竅門，泡腳再久也沒用！

腳部有很多穴位，腳底是人體五臟六腑的反射區。也是陰血的大本營，三條陰血都從這裡經過。腎臟生血，肝臟藏血，脾臟管血，因此保養好你的雙腳非常重要。今天和大家一起分享一些泡腳小常識。

一、不同的藥材泡腳就有不同的效果，也要「對症泡腳」

泡腳時加入艾葉：能去火，防止小兒感冒，潤肺散寒。

泡腳時加入食鹽：能緩解便秘，促進睡眠

泡腳時加入食醋：不僅能治腳氣，還能促進血液循環，祛除風濕

泡腳時加入薑片：能活血化瘀，治療風濕骨痛。還能散寒暖身

很多女性朋友都會有痛經的癥狀，冬季尤其明顯。而引起痛經的原因是因為體恤或者寒氣重，在泡腳時放入白芍，益母草以及當歸能有效的疏通血脈，活血調經。還可改善手腳冰涼的問題。對女性來說是個極好的泡腳方法。

二、泡腳的四個禁忌

1、剛吃飯或者空腹的情況下都不建議泡腳，建議飯後半小時後泡。

2、水溫最好控制在40-50度左右，切記不要以為越熱越好。

3、泡腳時間不宜太長，最佳時間應是20分鐘左右，微微冒汗即可。

4、切忌自作主張，亂加中藥材。

溫馨提示：經期或者妊娠期婦女以及有出血癥狀的人不適合泡腳。

（來源：美麗三十六計 ）