跑步比騎車更好的15個理由 可塑造奇蹟般的臀部

跑者可能經常會用自己的項目和其他項目作比較，比如自行車。那我們今天就來說說這跑步比騎車更好的15個理由：

1、順坡下滑是偷懶行為！

車手將之稱為「省力法」。如果你想省力，就打個盹吧！跑者是以每步來計算里程的——可以說他們要遠遠超過車手的里程。

2、你可以跑步去上班。

與普遍看法相反，跑者能跑步去上班。當然，到達後可能會有些汗，但附近的健身房能提供淋浴，來使問題變得相對簡單。哦，這還是額外的獎勵哦……

3、跑者不必擔心如何攜帶自行車。

車手會說自行車的好處之一就是能騎著上下班，但我們有不同的訴求。當跑者到達目的地時，他們的旅程就完成了；而車手則還有自行車、頭盔以及其它配件要存放。

4、地理位置至上。

跑者想跑步，只要繫上鞋帶出門即可——就像變魔術一樣，我們就已經在跑步了。我們不需要30英里（約48.3km）的公路；我們的鄰居也會很友善。如果想跑一下越野小徑，我們也不必擔心是否「適合跑者」。

5、坐著就是偷懶！

說到騎自行車，我們不也是一直坐著么？如果願意，我們能在草地上、公園長椅上、路邊或我們的沙發上也同樣是坐著。坐著不是一項運動。坐著就是坐著！

6、倆字：波馬！

你或許喜歡環法，但有多少車手能獲得資格呢？再減去服藥者還得再除以二。相比之下，波馬就變成了看似可以實現的胡蘿蔔，所有跑者都可以嚮往。20000名跑者在愛國者日聚在波士頓——還有比這更好的嗎？

7、汽車不會恨我們。

在馬路邊跑步，對著車流方向，如遇車輛輕易就能躲上便道。司機向跑者按喇叭是為了打招呼——而不是說「不」！

8、日晒痕迹看起來很可笑。

長話短說：自行車運動衫和短褲對你沒啥幫助。而在溫暖舒適的海灘上，我們可以赤膊跑步。

9、冷天跑步不會感覺糟糕。

自行車手在零下的氣溫環境里，恐怕很不願想起外出騎車的事。另方面，跑者會穿著全部的貼心裝備，舒適地跑步而不流汗。

10、跑步燃燒更多卡路里。

有趣的事實是：據德克薩斯大學的一項統計，車手以每小時15英里（約24.14km）的速度騎20英里（約32.2km）所消耗的卡路里數和跑者以任何配速跑5.63英里（約9.06km）所消耗的相同。

11、跑鞋比自行車鞋更好。

從純美觀的角度看，自行車鞋是排在足球鞋和橄欖球鞋後面的第三位最時尚的鞋子——也有說是高爾夫和棒球鞋之後的。而跑鞋不僅更舒適、更美觀，也更具通用性，幾乎在任何地方都能穿。

12、組團跑步更具社會性。

騎車無法讓你進行更多友好交談，而跑步可以。以對話配速通過公園社區，還可以和身邊的人好好聊聊天。

13、塑造奇蹟般的臀部。

自行車的滑行和坐姿很難讓臀部得到完美的鍛煉；而跑步可以！

14、跑步更省錢。

單算一輛自行車的成本，就夠買50雙跑鞋的了——更不用說頭盔、各種配件修理的了。而跑者最大的擔憂則是：「我還有乾淨的襪子嗎？」

15、我們可以帶著狗狗。

每次車手離開家時都要把可憐的狗狗單獨留在家裡。而跑者則可以帶著它一起體驗跑步的樂趣。

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