寶寶夜裡哭鬧：不用理他，會睡得更好

我們在前面推送過一篇文章，歐美研究揭示：嬰兒為啥半夜啼哭不止？。許多父母最頭痛、最累的事情，就是夜裡不停起床安撫哭個不熄火的嬰兒寶寶，結果自己睡眠不足，白天很累很累。

一項新的研究認為，根本沒有必要對夜裡哭鬧的寶寶進行安撫，這樣，對雙方都有好處，讓雙方都能睡得更好。研究人員為澳大利亞弗林德斯大學心理學教授邁克爾-格萊迪薩博士，研究發表在《兒科雜誌》上。

研究結果對年輕父母來說，不啻於一個福音。

研究人員說，嬰兒在夜裡哭號，家長對此擔心，這個很自然。睡眠不足會讓家庭氣氛緊張，甚至誘發產後抑鬱。

三種方法對照

研究人員進行了一項隨機對照試驗，涉及43位6-16個月的嬰兒，這些父母從孩子6個月起的時候，就一直經歷因為嬰兒哭鬧造成夜裡睡眠不佳的問題。

其中，有14個寶寶的父母使用一種「逐步不理」的方法，進行了12個月。也就是說，這些父母逐步對孩子的哭鬧置之不理，只在幾個間隔期很長的時間，起來看一下孩子。這個方法在於讓寶寶接受這樣一個事實，即他們哭鬧的時候，沒有人來理睬他們；這有助於減少他們的哭鬧，改善寶寶的睡眠。

另外有14個寶寶的父母採用一種「逐步晚睡」的方法，就是設法讓寶寶睡得比較晚，這樣讓孩子感到疲勞，夜裡可能會睡得比較好。也是進行12個月。

最後14個寶寶則和以前一樣，夜裡寶寶一哭就起床安撫，同樣進行12個月，作為對照組。

「逐步不理」

研究結果發現，第一組採用「逐步不理」方法的父母，他們的寶寶比對照組入睡提前13分鐘；並且在夜裡醒來的頻次也降低，並且對寶寶並沒有什麼危害。而這些父母入睡的時間也比對照組父母平均早10分鐘。

但是，這一組父母的夜裡醒來次數、情緒，與對照組相比，還沒有發現大的差異。

參考資料：

Let a baby cry for better sleep, say researchers,http://www.medicalnewstoday.com/articles/310559.php

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