當前位置:
首頁 > 中醫 > 冬季食療六種水果最養生,趕快拿去,不用謝我!

冬季食療六種水果最養生,趕快拿去,不用謝我!

生活質量的提高,即使是冬天,什麼樣的水果也都能買到,寒冷的冬天,什麼水果更適合養生呢?


1、山楂:健脾開胃、消食化滯


山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有較好療效。

  2、石榴:有助於降低血脂血糖


  石榴不僅可以助消化,還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成分,

冬季乾燥,石榴能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

  3、柚子:理氣化痰、潤肺清腸


  柚子有「天然水果罐頭」之稱,它含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營養價值高之外,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾,治消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。

冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。

  4、栗子:有助於防治高血壓、冠心病


  栗子含有較多的碳水化合物,蛋白質和脂肪較少。此外,還含有胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等多種維生素。

栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質能防治高血壓、冠心病、骨質疏鬆等,同時也能抗衰老。

  5、香蕉:有助於預防中風和高血壓


  香蕉能有

效維護皮膚、毛髮的健康,有助於預防中風和高血壓。

同時,有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒,有助消化和滋補的作用,對減肥也相當有效。

冬季手背皮膚皸裂,香蕉皮擦拭手背可以讓手部的皮膚增加水分~

  6、橘子:有助於提高肝臟解毒作用


  

橘子含水量高、營養豐富,含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,

加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

⊙版權聲明:文章源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。

註:本文內容僅為普及中醫常識,不做為處方,如有需要請在醫生的指導下服用。


請您繼續閱讀更多來自 食療 的精彩文章:

冬吃柑橘正當時,11個經典食療方和8種創意吃法,趕緊收下吧!
食療養生調理脾胃虛 一月見效
詳述孕期可以吃柿餅嗎 分享柿子的食療功效
一個民間食療土方幫你改善:大便不成形、黏馬桶

TAG:食療 |

您可能感興趣

春季養生就吃這些 養全身 趕快拿去 不用謝我
葯補不如食補,冬季水果蒸著吃,養生更治病
夏季養生吃「三筍」,養生效果驚人!你吃了嗎?
冬季熟吃水果更養生?Yes!但不是每種都能熟著吃!
夏季養生,多吃這幾種水果很能養胃?
夏季養生,飲食不得不說的這些事
春季食療養生食譜,你吃過幾種?
夏季養生:喝茶不得不說的四大好處!
養生保健 春季養生 吃這些水果最好 你吃了嗎
春季養生 5種季節養生菜不得不吃
夏季養生:謹防五種疾病,食療養生益處多,趕緊看過來吧!
冬季養生,你準備好了嗎?
吃水果更養生,夏天養生就吃水果
冬季喝這6種養生粥,比吃補藥還管用!
春季養生該吃什麼水果最好?常吃這些水果,年輕5歲都不止
春季養生吃什麼水果最好?
春季飲食的「五味」原則,吃對了才能養生哦!
夏季這三道菜不得不吃,美味又養生
大暑時節,你還不趕緊養生嗎?