發現有人出現低溫症了，該怎麼辦？

什麼是低溫症？

簡單講，低溫症就是身體處在低溫環境時（冷水中、雪地），由於熱量流失速度快於身體產熱速度，從而出現器官功能異常甚至危及生命的體溫過低狀態。低溫症通常發生在體溫低於 35℃ 時。

此外，值得一提的是，對於老年人，即使是在不太冷的室內也可能出現低溫症。

發生低溫症時有什麼表現？

輕度的低溫症可能會出現頭暈、飢餓、噁心、呼吸加快、說話困難、乏力、心率加快等不適。

當體溫進一步下降，身體就會進入中至重度低溫癥狀態，出現呼吸變慢，脈搏減弱，言語不清，行動不協調，注意力無法集中、嗜睡甚至意識喪失等情況。

發現有人發生低溫症了，該怎麼辦？

1. 立即撥打 120

當發現有人出現低溫症的癥狀或在長期處在寒冷環境時，應立刻撥打 120。

2. 急救人員達到前的處理

（1）注意動作輕柔

當幫助低溫症患者時，應注意動作輕柔，過多或過於劇烈的動作可能導致心臟驟停。

（2）把患者搬到溫暖的地方

如果無法將患者搬到溫暖的地方，應盡量為他遮擋冷風等寒冷因素。

（3）幫患者取暖

脫掉濕淋淋的衣服：如果患者身上穿有濕淋淋的衣服，應脫掉或剪掉。脫衣過程中注意動作輕柔。

用毯子或衣服蓋住患者：遮蓋時注意頭部保暖，僅漏出面部即可。

不要讓患者睡在冰冷的地面：冰冷的地面會讓熱量繼續丟失。

用身體幫他取暖：脫掉衣服，直接的皮膚接觸最好；注意使用毯子或衣服遮蓋彼此。

（4）監測呼吸

嚴重的低溫症患者可能出現心跳、呼吸驟停。如果發現患者呼吸停止或很微弱、即將停止時，應開始心肺復甦。

（5）喝熱飲

如果患者是清醒的，還能吞咽，可以給他喝一些暖和的糖水。注意不能喝酒和喝咖啡。

（6）使用熱水袋升溫

如果條件允許的話，可以使用熱水袋裝些溫水，升高患者的體溫。

但千萬要注意，只能用熱水袋對頭頸、胸部、腹部加熱，不能對四肢加熱。對四肢加熱會使低溫的血液迴流到心臟、大腦，使身體核心溫度下降，甚至致命。

（7）溫度不要太高

直接使用熱水或高溫的熱水袋可能燙傷皮膚，甚至導致心跳驟停。

如何預防低溫症？

1. 出門前戴好帽子和手套

暴露的頭部、手部會造成熱量的大量流失。

2. 選擇合適的衣服

織工很密又防水的外套能起到更好的防風、保暖效果。內層衣物應選擇羊毛、絲綢、聚丙烯材質的，這些材質的衣服比棉質衣物的保暖效果更好。

3. 保持衣物的乾燥

選擇防水的衣物會更好。如果衣物或手套打濕了，應盡量換掉。

4. 運動量適度

運動量太大，流汗太多會浸濕衣服，降低衣物的保暖效果。

5. 這些情況別喝酒

外出時別喝酒，冬季睡覺前別喝酒；喝酒不僅不保暖，還會使血管擴張，加快熱量散失。要到水上工作時，別喝酒，醉酒後很容易落水。

6. 老年人注意室內保暖

老年人不比年輕人，即使是年輕人感覺舒適的室溫也可能導致老人出現低溫症。因此老年人更應注意室內保暖。

7. 冷水中的安全

水溫只要低於體溫就會導致熱量散失，就可能導致低溫症。如果不幸在海中翻船或墜機，以下方法能盡量避免熱量散失過快：

（1）儘可能離開水：比如爬上海中的漂浮物；

（2）留在原地：除非是有船、救生衣等在身邊，否則都應留在原地不動，保存體力等待救援；

（3）保持蜷縮體位：蜷縮體位能減少熱量流失；

（4）和別人抱在一起：兩人或多人抱在一起能減少熱量丟失。