橙子的功效與禁忌，你知道多少呢？

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

冬季天氣比較乾燥空氣中水分很少，大家要多喝水多吃水果，吃一些應季的水果，比如梨、蘋果、橙子等水果，梨可以潤肺，蘋果可以通便，今天就給大家講解一下橙子功效和禁忌。

橙子的功效

健脾溫胃

橙子含有豐富的維生素C、果膠、葉酸、胡蘿蔔素等營養物質，可以達到行氣化痰、助消化、健脾溫胃、增強食慾等功效，橙子皮可以對慢性支氣管有效，因為橙皮含有橙皮油。

減肥

對於減肥那是現在很多年輕人喜歡的，都是喜歡身材好走出來回頭率很高，有的節食、針灸、按摩等，但是減下來以後還是反彈了，今天小編給大家講解一下用橙子怎麼減肥，橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷等營養物質，並且橙子是多纖維低卡、含有天然糖，對於那些喜歡吃甜食的可以優先考慮一下，橙子纖維多還有助於通便減少身體毒素的堆積。

禁忌一：服藥忌食橙子

如果你吃了維生素K、磺胺類、安體舒通胡或者補鉀等藥物，提醒大家的是吃過葯不要吃橙子，橙子含有豐富果酸和維生素C，這樣容易產生衝突影響藥效。

禁忌二：陰虛體質者要少吃

很多人都說橙子不能吃多容易上火，但是橙子是溫性的，那些吃了上火的是陰虛陽盛的體質，如果你是這樣的體質建議你不要經常吃橙子，每次吃1—2兩個就可以，吃多了會長痘痘、便秘、喉嚨痛上火。

禁忌三：飯前或空腹不宜吃

對於空腹吃水果大家應該知道對胃不好，其實橙子也是一樣的，因為橙子含有有機酸對胃黏膜有一定的刺激，如果胃黏膜受到刺激就會出現胃酸、反胃等癥狀。所以大家空腹不要吃橙子。

以上就是橙子的功效和禁忌，希望大家在吃的時候注意點，不要踩到禁忌，不然那就麻煩了。大家冬季吃點應季的水果。

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