身材保持很好的謝賢

這幾天有媒體爆料說，80歲謝賢將再當爸，小謝賢49歲的上海女友已經懷孕！雖然當事人沒有承認，但網友們已經很驚訝了。謝賢不管是身體狀況還是穿衣打扮，根本不像80歲的老人。曾坦言從不依賴壯陽藥物，除了健身之外，喜歡吃天然食材進補，足夠滿足小女友。很多人羨慕的同時，也會好奇食補真的能壯陽嗎？

【壯陽】

壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區，應正確對待。

壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。

【壯陽吃什麼】

用不著花大價錢去買一些可能會有副作用的壯陽藥物，日常生活中有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

動物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精等。

蜂蜜

蜂蜜有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

雞蛋

含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

山藥

補肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

【壯陽怎麼吃】

豬腰湯

材料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩；

做法：

1.把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量；

2.武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補腎助陽，強腰益氣。主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

炸核桃仁豬腰

材料：豬腰子2 雙，核桃仁100 克，雞蛋1 個，水澱粉15 克，蔥段、薑片各5 克，醬油20 克，植物油500 克(耗油75 克)，精鹽、味精、料酒少許；

做法：

1.核桃仁洗凈，在油中炸呈深黃色撈起，撒上少許花椒、鹽末；

2.腰子洗凈，撕掉外皮，去掉腰臊，用刀劃均勻，涼水淘凈，搌干；

3.放碗內加入蔥、姜、醬油15 克、味精、料酒、鹽，浸5分鐘取出；

4.用凈布搌干，再放入用雞蛋、水澱粉、醬油攪成的糊中漿勻；

5.鍋置於火上，油八成熱時，將腰子撒在鍋內，炸至腰子捲起，撈出；

6.待油再達八成熱時，再炸一下，腰子卷麥穗形，撈出，周圍放上核桃仁即成。

功效：補腎壯陽，補肺定喘。適宜於腰膝冷痛、遺精、小便頻數、四肢酸軟的腎陽虛，以及咳喘、畏寒的肺腎陽虛患者。

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的壯陽葯。

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