把健身當做樂趣，趁年輕，練一個自己想要的自己
當每天醒來的時候你有兩個選擇：醒來，再睡，繼續未完的美夢；醒來，站起，去訓練你那還不完美的身軀。接受自己不想要的身體需要勇氣，接受自己想要的身體不但需要勇氣，你還需要付出行動去健身。
只有強健的體魄才能撐起靈魂。沒有健康，拿什麼談詩和遠方？累是相對的，比起健身的累來說，拖著一個病殃殃的軀體哪都不能去什麼事都辦不了才是真的累。這個世界那麼大，旅途那麼遠，不能帶著這副滿身脂肪、疾病和疲倦的軀殼，那太沉重。
健身既然開始行動了就不要再放棄。這個世界上除了你自己，誰也不能阻止你成為你想成為的人，所以別找借口。
不單單只是為了付出與收穫。當真正愛上健身，甚至能把肌肉酸痛也當成一種享受後，你就會知道為什麼那麼多人會選擇堅持了。這是一種生活態度。健身是這個世界上最公平的事情，如果連體重都無法掌控，那麼何談掌控自己的人生。這就是健身的魅力，即使累也會堅持下去，從現在開始，把健身當做樂趣，趁年輕，練一個自己想要的自己。
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