孩子成績不好？島國人民給出了令人震驚的原因

相信各位當家長一定有過類似這樣的困擾：自己的孩子學習成績一般或者很差，說他/她還不聽、隔壁王奶奶家的孩子懂事聽話學習成績還很好。而中國家長面對這樣的問題一般的解決方法就是：給孩子報輔導班、讓他做練習題、監督他學習等等。不過往往收效甚微甚至起反作用。那麼孩子學習成績得不到提高具體原因到底是什麼呢？今日島國人民針對這個問題做了一個調查，其結果居然是令人震驚的——睡眠不足。

人一生中大概有近三分之一的時間是用於睡眠的，可以說睡眠時間對於人類來說可謂是重中之重。相信大家都有過通宵熬夜之後轉一天喝多少瓶紅牛都萎靡不振的經歷。而對於孩子們來說，睡眠更是不可或缺的關鍵存在。

據日本文部省發表的研究報告顯示，睡眠時間不足的學生在注意力、集中力、執行力、自立性、自律性、抗壓能力、理解能力、學習能力等各類項目上都要比睡眠充足的學生平均低20%左右。而易發病率、心理問題發生率、肥胖症發生率上要比睡眠充足的學生高出15%以上。拿小學生舉個例字，文部省公布的中小學生最佳睡眠時間為晚10點之前到早8點之前。超過10點睡覺的孩子會因睡眠時間不足而很難進入深度睡眠狀態導致身體為了尋求更好的休息而延長睡眠時間，這在生活上就導致了諸如晚起、遲到等現象。而這樣的現象勢必會造成孩子在早上得不到充足的時間去吃早飯甚至不吃早飯，而得不到及時補充能量的大腦與身體會使得孩子整個上午都會處在昏昏欲睡，萎靡不振的狀態下，即便強打精神也會使得孩子處於一種煩躁易怒的狀態下。從而在人際關係上導致與同學間的關係變差甚至被校園欺凌（日本調查顯示，校園欺凌的被害者多為性格內向或者性格暴躁的孩子）。人際關係差和精神狀態不佳進一步的影響到學習。而學習成績不好會被家長拉去各種補習班、做各種習題反過來睡眠時間又少了如此惡性循環。

而文部省的調查顯示，在日本超過10點睡覺的孩子居然超過了半數以上。而超過12點睡覺的孩子居然有22%之多（相比中國而言這應該算是少的吧...）。這個數據在日本引起了社會的廣泛關注也為日本家長敲響了警鐘。

不過話又說回來，到底是什麼原因導致孩子們睡眠時間不足呢？

直到半夜還在補習班學習

根據文部省2014年頒布的《日本中小學生課外學習時間調查表》顯示，日本的中小學生在補習班一直學習到晚9點才回家的有20%、而10點以後才回家的居然超過了23%。回家時間就已經很晚了，想早睡覺基本是不可能的。

雙職工家庭增加，父母下班都很晚

隨著雙職工家庭的增加，晚歸的爸爸媽媽也逐漸增多。這就導致了孩子們的晚飯和睡眠時間隨著父母的回家時間整體往後移了很多。

使用手機或者電腦的時間過長

隨著科技的進步，智能手機和電腦也得到了飛速的普及。而現在中小學生持有電腦和手機的人已經不佔少數了。根據文部省的調查顯示用手機時間越長起床的時間就會越晚。而造成的影響剛剛我們也說過了。

而針對日本學生睡眠不足這個情況，文部省提出要在全國實行【眠育】（用愛感化...不對！用睡眠養育孩子）。具體方法就是在各個中小學導入午睡機制，並鼓勵那些按時睡覺的孩子們獎勵他們一朵小紅花。這跟前幾年日本企業為了提高從業員的工作效率導入「想睡就睡，睡得打呼（劃掉）」的制度如出一轍。文部省也在考慮統一這兩者的時間，讓日本的孩子，大人們將來做到到一個統一的時間一起睡覺的壯觀景象。

不過想要達到這一點，還是很困難的。因為無論學校社會怎麼呼籲【睡眠教育】作為生活根本的家裡如果不發生改變的話勢必也起不到什麼作用。而為了孩子們的學習，成長與健康文部省也呼籲孩子們的家長：與學校商談下，提高家庭全體尤其是家長的睡眠意識才是解決孩子們學習成績不佳的根本方法。

而中國的各位家長們是不是也要反思一下平日里的教育方針和教育方法了，讓孩子們睡個甜甜的好覺會有意想不到的收穫也說不定呢。

大家也可針對這個問題在留言下面暢所欲言。我們明天見~

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