亞洲版阿諾史瓦辛格 最MAN男神噴射肌黃哲勛

喜歡大肌肌的粉絲有眼福了！亞洲阿諾史瓦辛格——來自韓國、今年33歲的黃哲勛

健身資歷長達12年的黃哲勛，不僅在美國橫掃眾多健美獎項，在韓國也早已成為殿堂級的肌肉男神！

多年前他剛滿20歲時，仍只是個弱不經風的普通男子.

"那時候我很瘦弱，雖然有183公分，但只有57公斤，很多人都看不起我。有時候我去商店買東西、幫助陌生人或和陌生人說話，換來得都是瞧不起的眼神。"

後來開始接觸健身，再加上長年嚴格掌控飲食，現在他的體重幾乎都維持100公斤左右。

他也分享自己的健身經驗，"以前我每天都至少做3000下仰卧起坐，但自從我開始讀健身相關的書以後，改成每隔兩天做半小時到一小時的仰卧起坐和腹肌訓練，目前我的目標主要放在吃得健康、吃得正確。"

他每個月花在伙食費上的價錢為509美金，並採用高蛋白飲食法，每天必吃的餐點包括香蕉、糙米、高蛋白奶昔以及一些營養補給品，每3個小時就會吃下250克的食物，光是一天就可以消耗1.5公斤的雞肉！

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