想要人前顯貴，就得背後受累！你以為做女神很容易？熱依扎靠的是美貌智慧與活力！

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從《甄嬛傳》中有情有義愛恨分明的寧嬪，到《海上牧雲記》中身世堪憐，情深幾許，為愛執念不悔的金珠海，熱依扎的每個角色都有著深入人心的魅力。熒屏上的熱依扎，連眼神都是戲。而生活中的熱依扎更是一個看似簡單平淡，其實「不簡單」的人。既贏得了人前風光，又扛得住人後遭罪，要成為這樣的女神，到底需要哪些條件呢？

女神的「智慧」

扎扎情商數值大爆表！

隱忍敬業，認真的樣子最女神！

《甄嬛傳》中熱依扎扮演的寧嬪寵辱不驚，隱忍過人，情商持續在線。而生活中的熱依扎情商也是爆表。當看到最終呈現的美麗視頻與大片時，大家肯定都不知道就在工作團隊興緻高昂地準備外景的前一天晚上，北京突降暴雪，氣溫驟降到零下15度！

（拍攝日，暴雪降臨長城腳下）

因為氣溫驟降，管道、電路都出了故障，整場拍攝要在零下十幾度，沒有空調和熱水的環境中進行。我們不禁有些擔心：在這種惡劣條件下，面對需要穿著輕薄春裝出鏡的角色設定，扎扎會配合嗎？

（熱依扎在零下15度拍攝影片）

然而，儘管零下十五度沒有暖氣的屋內所有東西都摸起來跟冰塊一樣，扎扎卻沒有任何抵觸，只要鏡頭一對向她，馬上自信的、完美的，配合著導演、攝像師做各種POSE，甚至不止一次要求：「再來一遍，我可以表現更好一點。」

默默掌握全局，女神貼心的樣子好暖！

私下的熱依扎完全沒有明星的架子，與工作人員坐在一起吃飯時，她並沒有表現得主角光環加身，不多話也不浮誇，而是溫柔地觀察著每個人，在別人茶杯空了的時候，貼心加滿熱水。

見縫插針休養，女神對生活掌握力好贊！

扎扎很懂得掌握自己的生活節奏和身體狀態。拍片工作強度大，兩年沒給自己放過假的她，之所以能夠在任何需要的時候都以最佳狀態出現在鏡頭中，是因為她懂得「見縫插針地休養」，把握一切可能的時機放鬆和休息，無論是在休息室中準備一些自己喜歡的香氛，還是有時間的時候吃點喜歡的甜品增加幸福感，適當地調養自己的身體，保持充足的睡眠，這樣才能在忙碌的工作中，發揮無限的活力！

女神的「美貌」

好氣色吃出來，熱依扎「節能減排」食譜大揭秘！

你知道么，熱依扎不僅從不節食，還有自己的「節能減排」食譜，可以放心大膽吃的女神智慧，你真的不要學一下嗎？

1.全營養套餐，一個都不能少

對於演員來說，正餐時間是不固定的，能吃就一定要吃飽，所以扎扎會有意識地在正餐中增加食量。主食的米飯，主菜肉類、綠葉蔬菜全部出現在餐桌上。

由此可知，她是屬於「用理智保持身材」的女生，沒有採用飢餓瘦身法。一日中攝入全面營養，包括含有澱粉和碳水化合物的米飯，高蛋白和輔酶Q10的紅肉，以及豐富纖維的蔬菜來做搭配。讓身體有足夠的能量和體力來維持繁重的工作。

2.聰明甜品套餐，給身體正能量！

工作通告安排得滿滿的她，擁有自己的正能量套餐：一杯牛奶＋甜品，牛奶中會搭配調養品。讓身體暖暖的，一整天的忙碌都那麼有能量。

這份早餐看上去很簡單，但是甜品和牛奶、蔬菜沙拉的搭配本來就是早餐的精選組合，為一整天儲備熱量。最重要的是，加入膳食纖維調養品幫助腸道蠕動，在清晨給身體創造一個乾淨的環境，以吸收一日所需營養。

女神的「活力」

堅持有氧運動，減重塑型兩不誤！

對於扎扎而言，身體時刻保持活力，運動必不可少。無論是否拍戲，她都會找時間每天做最簡單的有氧運動。

扎扎這樣做：高抬腿，快速交替，每組做5分鐘，一共做四組。做完後，站立，做20次擴胸運動，調整呼吸。這樣一整套動作下來，不但可以起到瘦身的作用，而且，大量流汗還有助於身體排毒。一舉兩得。

漂亮的外表對於女神來說固然重要，但休養、營養、保養三管齊下的健康生活狀態，才能讓這份美麗持久而動人。好了，女神的生活經已經告訴你了，希望你也和熱依扎一樣，智慧、美貌、活力都持續在線，女神范兒十足！