你是如何被一步一步變成備胎的

你以為備胎意味著有機會裝轉正，其實多數情況下，備胎都是用完就踢的角色。

說起備胎，相信大家都不會陌生，畢竟現在這個社會誰沒有幾個備胎呢？每個人都抱著多選選，多對比的想法，結婚可是大事，含糊不得，多方面對比，才能選出最優。

然而，作為備胎本人，這並不是什麼美好的體驗——深愛的人將自己當做貨物同其他競爭者對比優劣，這對於愛情這種排他的感情來說簡直是噩夢。

一般來說，備胎這種事兒總是有跡可循，如果你的愛人有這些行為，那麼就要小心嘍。

01

平時發消息很晚才回，電話很多次都不接；（回消息、電話時，不說明下晚回的理由）

02

不知道TA平時有空的時候忙些什麼，但是你約她，一直推脫說沒空；

03

重要的節日從來沒和TA單獨過（比如聖誕節、七夕、生日等）；

04

約TA吃飯、看電影、逛街等，往往給你個模稜兩可的回答：到時候再看吧；

05

從沒帶你見過TA的要好朋友和家人；

06

TA異性朋友眾多，常常和異性朋友出去玩；

07

需要你幫忙的時候，會給你獎勵，比如態度很好，聊微信突然變得積極。

對方通常不會直接告訴你——你就是我的備胎，也不會同你交流其他追求者的情況，但是以上這一類型的行為就是在間接告訴你，我的生活中有更重要的人，我的時間是留給他們的。

當然，許多人是很難接受自己是備胎的事實，於是在遇到喜歡的人有上述行為之時，會主動的幫助他們找借口

，比如工作很忙，比如有重要的事情要處理，總之拒絕承認自己是備胎，然後在自己臆想中的愛情里沉浸著。

別傻了，以上這備胎的7中徵兆中，只要有5條以上，基本上就是備胎沒跑了。

不要逃避是備胎的事實，這並不是你的錯誤，只有認清楚當下的情況，才能減少自己在感情中的沉沒成本，及時止損。

如何逃離備胎的苦海？

收起你討好的人格

美國心理學家薩提亞女士將關係中的溝通姿態分為五種，討好型就是其中的一種。

絕大多數備胎都是討好型人格，這樣的人總是喜歡樂此不疲的去照顧別人的感受，觀察別人的需求，很少在乎自己的感受，而是希望用卑微的關心、照顧甚至是祈求來獲得感情，正是因為這樣的卑微，往往造成對方的有恃無恐以及不上心。

擺脫備胎的第一步，首先就是因為收起你的討好型人格。

這可能比較困難，大多數的討好型人格來自於原生家庭的塑造，比如在幼時缺乏來自父母的關愛，於是努力做一些討好雙親的事情來取得關注與疼愛。這種討好——獲得的模式會深深的刻進血液之中，即使在長大之後，也難以改變如此的思維模式。

對於此類根深蒂固的思維模式，要想一蹴而就，顯然並不現實，但是一步一步來，這樣的窘境總是會改善的。

小建議

1.建立自信心，無論什麼時候發自內心的自信心都是一種強大的力量。可以是定期的運動，飼養動植物，或是每天堅持的好習慣這樣的小事，也可以是其他能帶來成就感的大事。

2.建立良好的社交，試試你我皆平等的模式。

3.嘗試說no,不用擔心對方的指責與不滿，或是有可能面臨的傷害。

時間會沖淡一切痛苦，包括痛失所愛

擺脫備胎的第二步是不要害怕失去，在時間洪流中，失去愛情的痛苦算不了什麼，與其一直做備胎，被利用完之後踢掉，不如當機立斷，快刀斬亂麻。

當你什麼時候不害怕失去，什麼時候就能和對方站在同樣的位置，不再卑微的祈求愛情，不再被對方輕易當做備胎。

提升你的價值

一般來說，會被當做備胎的人都是符合對方擇偶要求的，可能稍次，卻相差不遠，爭取一下，還是有轉正希望的。

可採取方式：

1、冷凍。

不是指完全不理對方，而是讓對方知道，你的付出並不是隨手可得、無價值的。

2、增加緊迫感。

通過社交工具朋友，從側面告訴對方，你也是有追求者的，並不會一直停在原地。

3、增強自己的生存價值和繁育價值

兩性之間，彼此對另一方的生存（安全）和繁衍（擁有良好的基因）等生物目標的實現所貢獻力量的大小，簡稱為生存價值和繁衍價值。

而在現代社會來看，生存價值更多的體現在物質與分、財富方面，而繁衍價值更多的體現在外貌方面。因此增強生存價值的關鍵點在於通過各種渠道展示自己能夠提供的物質與財富，而增強繁衍價值的關鍵點在於打理自己的外表，展示自己的風采。

當發現自己被當成備胎之後，萬莫聽之任之，不做任何改變的等待，世上備胎千千萬，能夠轉正的屈指可數。

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