女性衰老因氣血不足，補氣血食材換種吃法效果翻十倍

不知道正在看這篇文章的女性朋友，有沒有人在生活中會突然發現自己老了許多？有時出現渾身乏力、四肢冰涼，亦或者頭暈、皮膚暗沉等等一系列身體狀況？小編身邊好多這樣的女性朋友，經常性的皮膚粗糙長皺紋、脫髮、月經不調、手腳冰涼 、睡眠不好等等，都不當回事，不僅僅看起來顯得衰老沒有活力，更嚴重的是，久而久之，氣血不足容易引發各種疾病，那時候後悔也晚了啊！

補血補氣，刻不容緩！即使年輕女性，氣血不足也很危險！相信很多補氣血的食材大家都有了解，並經常食用。

但是有沒有發現，即使經常食用，依然會出現氣血不足的癥狀，那麼，是不是你平時吃的方式不對？其實，這些食材您換種吃法，一定能達到事半功倍的效果。首先我們來看下哪些食材有補氣血作用？

一，紅棗： 紅棗中富含鐵元素，而鐵又是合成血紅蛋白的必需元素，因此紅棗是補血神器。

二，枸杞： 滋腎，補肝血，枸杞多糖可以對血清溶血酶的活性有一定的增強作用，增強免疫力。

三，玫瑰花：玫瑰花含豐富的維生素及單寧酸，能改善內分泌失調，調理女性生理期痛經等問題，促進血液循環。

四，桂圓：桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，可以促進造血，治療血虛、氣虛。

五，山藥：山藥含有皂甙、黏液質，養肺陰，補氣血。

六，薏仁：薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和健胃的作用，又能祛濕，經常食用可以保持皮膚細膩，改善膚色。

食材都是千真萬確的補氣血好食材，但是吃法上要學習中醫理念--中和食材，高溫泡飲！幾種相輔相成的食材，用燒開的白開水沖泡，能激發食材里的營養元素進行互補和搭配，對我們的身體起到了翻倍的補氣血功效。

中醫推薦補氣血的良方呈上：桂圓、玫瑰花、枸杞、紅棗、金盞菊、康仙花、千日紅，取適量，以70度白開水沖泡，每日飲用，即可調經補血，面色紅潤！平日，我們很可能幹吃桂圓紅棗來補血，但是這樣一來，效果單一，但中醫理論來講，補氣血的食材，以高溫煎服，效果達到最大。這款產品，把幾種食材按比例搭配，每次沖飲一小包，不出十天，能發現讓自己驚艷的效果。

枸杞玫瑰桂圓金盞菊氣血茶

桂圓紅棗枸杞茶都是對我們身體有利的大補品！這三種食材混到一起，效果更是非凡。主要作用是補血補氣，保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力，同時可以養血安神，對於心神不寧等有很大的幫助。小編的小建議：您在泡水的同時，還可以加入少許紅糖，起到健脾暖胃、活血化瘀的作用。

補氣血美容桂圓紅棗茶枸杞茶

玫瑰分花色，不是所有花色的玫瑰都能活血調經！紫色玫瑰才是上等品！每日開水沖飲，可以補氣補血，舒緩情緒，保持精神充沛，增加精神氣和活力，長期飲用能讓您皮膚白裡透紅，保持青春靚麗！

補血養顏紫玫瑰花茶

紅棗、桂圓、黑枸杞，還有金盞菊、千日紅、康鮮花，可謂是補氣血必備的幾款奇效藥材，不用您分開買，將八種配料放入杯中，沖以滾燙的水，料在杯中翻滾，然後蓋上杯蓋，靜待二至三分鐘即可享用一杯極香甜的茶，而且這款茶是補氣補血的絕佳之茶，讓您面色更佳，身體更有精神活力。

美容養顏補氣血八寶花草茶

平陰的玫瑰，是最好的玫瑰，泡平陰玫瑰也是很有講究的，不宜用溫度太高的水，最好用用放置了一會的開水，如果可以最好是在加三顆蜜棗，補血，養顏，味道又甘甜。

補氣血平陰玫瑰花茶

櫻桃紅棗洛神花，用熱開水沖沏，加入冰糖調味，待花瓣泡開即可飲用。此茶能清肺熱、利咽喉，加入紅棗同時可以補氣血，滋陰補腎，櫻桃和洛神花含有超多的維生素，維生素是維持年輕容顏所必須的。