怎麼知道自己腎虛不虛 三個招數教你辨別

本文導讀：怎麼知道自己腎虛不虛呢？腎氣虛又有哪些癥狀？今天小編就整理了腎氣虛的癥狀以及表現，下面就一起來了解下吧。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

三招教你辨別是否腎氣虛

看氣色

我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞台上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什麼呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

小便功能

這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

健忘程度

如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說「我忘了」，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。而且，因腎虛引起的健忘這一現象，正呈現低齡化的趨勢。現在有很多小學生，隔三差五就跟老師說「我忘記做作業了」。所以，不要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。

腎氣虛的癥狀還有哪些

1、腰膝酸軟無力。

2、小便頻數清長，或餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿。

4、月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎。

5、久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚。

6、面色淡白，神疲乏力。

7、舌淡白，脈細弱或沉弱。

閱讀完本文，你還不趕緊對照著看看自己到底是不是腎氣虛，如果你是腎氣虛人群，那就要注重日常護理，保護好腎氣，人才會有精神有活力。