出門風雪進門暖氣「寒包火」你中招沒？看看這些癥狀

寒包火 你中招沒？

天是嘎嘎冷啊，這個時節，有個事兒大夥得特別注意，啥事兒呢？

就是「寒包火」，顧名思義，就是外部受寒內里有火唄。

它的典型癥狀，主要就四個：1、大便干，2、咽喉腫、痛，3、有時頭疼頭暈，4、偶爾流清鼻涕。

這個時節「寒包火」很普遍，尤其是北方地區這個時節也最容易產生寒包火，為啥呢？

主要是由於室內外溫差大，平常在屋裡有暖氣空調，室外是零下十幾二十度的低溫，身體有時候適應不了巨大的反差，容易體內產熱、散熱失去平衡；很容易使得人體外寒內熱。

內火加受寒，肯定不好啊，如果有了這幾個小癥狀不控制，會往壞里發展。

比如此時遇到風寒的襲擊，感冒就發生了；如果內熱過度積累而得不到排解，內髒的功能就會受到影響，一些與火熱有關的疾病也有可能發生了。

譬如心火旺盛的口舌潰爛、失眠、小便黃赤；肝火亢奮的情緒波動、心煩意亂、血壓升高、眩暈頭痛等。

「寒包火」之大便干 咋緩解？

核桃仁 黑芝麻 甜杏仁各30克，打碎，加水1200毫升，煮沸改小火，熬到羹里的水剩300毫升左右關火，涼了，加適量蜂蜜。

每次吃6到10克，大約一匙，溫水沖後空腹吃，每天兩次。連吃三天就有效，吃一周也沒問題。

（食療方僅供參考，使用請諮詢醫生）

大便乾結，是代謝紊亂常見的表現，上面幾味葯食兩用之品分別具有滋陰補腎、宣肺利水、通利大便的功能。

既考慮到冬季不能用過於寒涼的季節性進補特點，不傷及人體的收藏；又通過滋陰的手段是熱邪排出，不失為一種較好的方法。

緩解咽喉腫痛 一水加一汁！

為啥寒包火會引起咽喉腫、痛？

燥邪襲擊，人容易生內火，內火愛襲擊的一個地方就是嗓子，讓人喉嚨乾燥、疼痛，甚則影響到發聲或吞咽。

菊花雪梨水

菊花加梨，再加點冰糖，用開水沖泡。

作為飲食療法，說來沒有太嚴格的用量，參考量：菊花5克、雪梨30—50克，冰糖適量。

一般來說，等水泡得沒味了就可以換掉。一天泡一次就夠了。

菊花作可以清熱解毒，清肝明目，去上焦的火；而梨水可以滋陰潤肺，它倆配合可以走嗓子、緩解咽喉的火。

白蘿蔔根兒汁

用白蘿蔔的根部榨的汁，有些辣，可以煮一煮再喝。緩解咽喉腫痛效果特別好。

（食療方僅供參考，使用請諮詢醫生）

內熱外寒型感冒 咋扼殺在搖籃中？

寒包火，有時候火表得比較明顯；有時候受寒厲害，寒表得更明顯，就會出現內熱外寒型的感冒初期癥狀，頭疼頭暈、偶爾流清鼻涕就是提示的癥狀。

一旦患上寒包火感冒，不宜用藿香正氣、雙黃連口服液等治熱感冒的葯；

拿涼葯治熱病，寒氣會更加重。得運用「清里熱，散表寒」表裡雙解法。

桂枝6克、杏仁10克、麥冬9克、防風9克、薄荷3克。煎服，兩三天即可。

（食療方僅供參考，使用請諮詢醫生）

桂枝、杏仁、麥冬、防風、薄荷基本都是葯食同源的，並用，能「清里熱，散表寒」，對緩解內熱外寒型的感冒很管用，能把它扼殺在搖籃里，不至於往大發了發展。

預防「寒包火」 喝點八寶茶

有的朋友可能就問了，我能不能提前預防、離「寒包火」遠點、別讓它招我的邊兒啊？預防方法有沒有？

答案是肯定的，有！是啥？還是一道茶！

八寶茶

西洋參3克、葡萄乾5克、桂圓乾5克、羅漢果3克、菊花3克、枸杞5克、大棗1枚、冰糖適量，煮水喝茶。

（食療方僅供參考，使用請諮詢醫生）

這道八寶茶，可以作為一種保健措施，裡邊有西洋參 葡萄乾 桂圓乾 羅漢果 菊花 冰糖 枸杞 大棗，將這八種食材放一起，泡成茶，不僅好喝，還能預防寒包火。

西洋參和羅漢果都有潤肺清咳的作用；葡萄乾和紅棗有養肝補血的意思，能幫身體暖和；

菊花能清熱解毒，能預防風寒感冒；桂圓 枸杞補益安神，還算比較全面的冬令保健小飲。

這個季節最容易寒包火！這些小方您可要收好了！