老公因胖甩我，婆婆給我一秘方消便秘，7天瘦9斤！

北京的天氣如同孩兒的臉，一天可以經歷從夏天到秋天。一天貌似短暫，其實也很長很長，有些人瞬間改變，有些事瞬間發生，即使是一瞬間也可能讓你終身難忘，不過時間是劑良藥，讓你癒合，讓你清醒。時間還可以讓食物發酵，讓簡單的食材變成更令人驚嘆的美味。比如葡萄酒，乳酪等等，當然還有家常的鹹鴨蛋，乃至我們愛吃的泡菜。經過食材的搭配，時間的沉澱，一點點變成了經久不衰的美食。我今天要做的蘋果醋，也是這樣需要時間改變的「佳釀」。

自己做的蘋果醋，可以感受到成功的喜悅，還能感受到有香甜的蘋果味道，我最喜歡的一種喝法就是，把蘋果醋從冰箱拿出來，放上冰塊，冰鮮酸爽極其過癮，當然怕酸的童鞋，喝的時候可以加水1：1的比例，或者加蜂蜜口感更是比那些冰飲還好，好喝，開胃、減肥，做法又簡單。關鍵咱們都用的真材實料哈！

蘋果醋的做法步驟

1. 先將蘋果洗凈，擦乾表皮的水分。

2. 用刮皮器去蘋果皮，再一層層地削，這樣可以讓蘋果更發揮味道，剩下的蘋果核不要放在裡面

3. 削好的蘋果放入密封性能好，耐酸鹼的特百惠2升纖巧壺中

4. 一層蘋果一層冰糖，最後一層冰糖倒入盒中壓在蘋果上，這樣可避免蘋果氧化變色。

5. 待蘋果全部切好放入白醋中後搖晃盒子盡量讓每塊蘋果沾上白醋。一周後取出，一周後取出即可飲用。

小貼士：

每次倒出飲用後，蓋好盒蓋放回冰箱保鮮室中，可保存半年以上，特別喜歡特百惠的這款密封壺，夠大不說，密封效果好，關鍵還有上面還有一層過濾的網篩，這樣倒出來的蘋果醋就是原液，不用擔心連蘋果渣也倒出來了。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

最強瘦臉大作戰: 按摩頭皮5分鐘, 擊退面部浮腫

有不少人早上起床，都會發現臉大一圈。早上洗臉也會給面部輕輕按摩一下，在按摩的時候，常常會有頭皮按摩這一步，頭皮和臉部是由同一片皮膚所連接的，因此若不改善浮腫很容易對臉造成影響。下面小編跟各位分享簡單消除頭部浮腫的方法。

頭皮浮腫會造成臉變大！

就像臉部及身體會浮腫一樣，其實頭皮也會浮腫。頭皮若浮腫會使血液循環變差造成頭痛、感覺頭很沉重等癥狀。另外就像腳浮腫就腫了一圈一樣，其實頭部也是只要浮腫就會變大，浮腫及老舊廢物堆積會使頭部容易變寬。

而臉也是頭皮的一部分，因此若將頭皮的浮腫放置不管當然會對臉造成影響。很有可能會使臉變大、頭皮血液循環不良造成黑眼圈惡化等，明明沒有熬夜卻無法消除黑眼圈的人，說不定是頭皮浮腫所造成的喔。

3個每天可進行的簡單消除頭皮浮腫按摩法

接著小編將告訴大家３個人人可完成的簡單消除頭部浮腫方法。

1.護髮時以手指進行頭皮按摩

進行護髮時以手指指腹搓揉頭皮，按摩方向從額頭髮際處到頭頂接著往後頸是最有效的。

2.以頭皮按摩梳來按摩

頭皮按摩刷其橡膠製成的突起可在洗髮時將頭皮污垢洗凈，同時也可刺激頭皮促進血液循環消除浮腫。

3.以梳子按摩頭皮

在早晨或夜晚頭髮乾燥的狀態梳整頭皮，使用前端不會過硬的梳子以稍微有點痛的力量梳整頭皮整體促進血液循環。

只要使用其中一個方法就可有明顯效果，大家可選擇自己覺得最方便的方法實行喔。

千萬不要小看頭皮浮腫哦，浮腫的頭皮血液循環不良很有可能造成掉發、白髮，若是早上起床發現臉部浮腫時可嘗試以上消除浮腫的方法喔！