日本被忽視的長野縣，使用正確方式打開後居然這麼棒

長野縣，大致位於日本列島的正中央，森林覆蓋率約80%，居日本前列的森林之縣。

全日本海拔在3000米以上的群山當中，坐落在長野縣境內的就有15座，是名副其實的日本第一大山區縣。

2015年，遠道而來的海外遊客超過90萬人次，成了遊客訪日的一大熱門目的地，尤其在冬季，全世界的雪友來這裡感受粉雪的誘惑，在雪野里盡情撒歡，成了滑雪愛好者心目中的滑雪勝地。

從東京乘坐乘新幹線抵達境內的輕井澤，最短只需66分鐘，抵達長野市也只需要88分鐘，可以說是距離東京較近的避暑與滑雪勝地。

【美景篇】

戶隱

流傳「天岩戶傳說」的神秘之地——戶隱。平安時代（794年-1185年），這裡作為進山修行（修驗道）的道場，昌盛一時。

杉樹高聳的參道

近幾年，被人們推崇為隱藏著神秘之力的能量景點，再次備受矚目，吸引眾多信徒前來拜謁。

鏡池

參道兩旁的衝天樹蔭以及一年四季的戶隱峰巒的美麗剪影倒映在鏡池的盛景，成了遊客必看的項目。

立山黑部阿爾卑斯山脈路線

（立山黒部アルペンルート）

大雪谷

雪之大谷也稱「大谷雪壁」 ,海拔2450米的高處積雪全部清除形成高聳的雪壁,高度逼近20米，從每年4月中旬到6月中旬，可以沿著動態的雪壁步行。

黑部大壩

黑部大壩高186米，是日本最高的水壩，為穹頂型拱壩，每年6月中旬到10月中旬的放水期，可以在展望台近距離觀看大壩放水的壯觀。

輕井澤白絲瀑布（白糸の滝）

白絲瀑布

深山茂密蔥綠的林間，突然湧出的萬縷銀白色垂下的細絲瀑布。岩石縫隙中噴射而出，源源不斷的山泉水如數百條白絲絹帶沿著黑色岩石縫隙湧出，然後垂落而下，宛如一幕白色絲帳從天而降，美不堪言。

白絲瀑布（紅葉）

從初春到夏季，山花爛漫，秋季紅葉遍染，完全是另一幅動人的畫卷。

上高地

河童橋

寬3.1米、長36.6米的木質弔橋——河童橋成為上高地的標誌。日本著名作家芥川龍之介的諷刺小說《河童》中也提到了這座橋。

步行道

在上高地壯觀的自然景觀下，悠哉散步，鳥兒的鳴叫和潺潺的溪流聲讓你心馳神往。

駒岳

千畳敷

千畳敷在日本有「高山植物寶庫」之稱，因看起來像是很多層畳(榻榻米)疊起來的而得名。

駒岳索道

為欣賞四季變化的壯觀美景，全國各地的登山者和遊客們都紛紛至此。乘坐駒岳索道，猶如在天空中漫步一般。

【名勝古迹·建築篇】

善光寺

善光寺本堂

善光寺距今已有1400多年的歷史。善光寺本堂約300年前重建，1954年被指定為國寶。

善光寺參道

在眾多國寶中也不多見的大型建築物，本堂象徵著國家名剎的威嚴。在通往本堂的石階兩旁，林立著各種門店，每天都是熙熙攘攘的參拜者。

松本城

松本城（夏）

松本城——國寶五城之一，距今約400多年的歷史，飽經風霜的五重六層木製天守，將當時的優秀建築工藝傳承至今。

松本城（冬）

莊嚴聳立著的姿態與「日本的阿爾卑斯山」構成了一副和諧的畫卷，是松本市的標誌性建築。

奈良井宿

奈良井宿的街道（白天）

奈良井宿為日本最長的驛站，至今仍保留著日本昔日的古樸和典雅，身臨其間，彷彿走進了歷史迴廊。

奈良井宿 雪之燈祭（夜晚）

各家各戶手工做的冰蠟燭點亮了整條驛站街道，展現出了冬季蕭條的驛站所沒有的夢幻一般的場景。

【美食篇】

信州蕎麥麵

信州蕎麥麵

信州蕎麥從江戶時代至今一直盛行於日本國內，無論在何地都非常有名。

蕎麥田

就算是在多火山灰、溫差大、難以種植蔬菜的高原地帶，經過農民的辛勤勞動後，在長野縣從北到南都分布著著名的蕎麥產地。

信州鍋貼（おやき）

信州鍋貼

信州鍋貼(おやき)是信州的傳統鄉間美食。過去，在信州，作為米的替代品，曾盛行種植小麥及蕎麥，是人們應對嚴寒的智慧之物。

信州鍋貼（地爐）

圓形的鍋貼經傳統的地爐烤制，放置蒸籠片刻後，便可成為一道鄉間美食，那質樸的家庭風味流傳至今。

水果

蘋果

長野縣一年到頭雨水較少且日照時間長，這裡的果實是在享受了充足的「日光浴」後自然成熟。

葡萄

另外，這邊晝夜溫差大，也使果實的甜度大大增加。不僅僅有蘋果，來到長野你還可以親自採摘梨子、葡萄、桃子等水果，盡情享受大自然的樂趣。

【溫泉篇】

山之內町 澀溫泉

澀溫泉大浴池

據說澀溫泉早在1300年前就被開發了，那汩汩湧出的熱水深受人們的喜愛。另外，這邊還有鋪著石板地面的溫泉街、老字號的溫泉水療中心、野猴公園等等，都十分有趣。

雪猴

在野猴公園中還設有猴子專用的露天溫泉，感興趣的遊客可以一年四季近距離地觀察日本猴的日常作息。

白骨溫泉

白骨溫泉（露天風呂）

白骨溫泉自古以來就憑藉「三天泡溫泉，三年不感冒」的靈泉功效而聞名天下，之前也有許多客人來這邊接受溫泉療養。

白骨溫泉全景

白骨溫泉坐落在海拔1400米的高山之上，極負自然魅力。其實，這裡不僅是治癒心靈的好去處，更是深受自然恩澤的溫泉勝地。

上諏訪溫泉

上諏訪溫泉（旅館的露天溫泉）

上諏訪溫泉所處地理位置優越、交通便利，從東京（新宿）乘新幹線需花費150分鐘，從名古屋出發則需135分鐘。這裡溫泉涌水量充足，是日本首屈一指的溫泉勝地，並且古色古香的溫泉旅館、講究禮儀的現代賓館以及具有當地風情的旅館也是鱗次櫛比。

諏訪湖間欠泉

遊客們可以盡情享受這邊的溫泉保健設施，而且還不用擔心時間問題，因為這邊設有可以日歸溫泉，這服務可真是相當周到了！

【文化·活動篇】

滑雪

志賀高原滑雪場

冬天在信州，可以盡情享受滑雪、坐雪船等雪上運動所帶來的樂趣。這邊交通便利，從東京過來也很方便，而且還有很多像白馬、志賀高原這種有名的滑雪場。其實不同的滑雪場在雪質、梯度等方面都各有不同，而白馬滑雪場最為著名的就數其粉雪雪質了，這簡直就是一片為滑雪而生的土地呀！

白馬村的滑雪場

此外長野縣還有許多其他的滑雪場，都各具優勢，讓我們來一起看看吧！

栂池高原滑雪場

栂池高原滑雪場：栂池高原滑雪場擁有完善的纜車系統，從山腳到山頂的最長距離也僅需15分鐘，其山頂風景極好可以遠眺富士山。並且場內設有兒童滑雪區，可以進行「雪上散步(snow-shoeing)」。因此帶孩子來的家庭也可以放心遊玩，是冬季家庭出遊的好去處。

白馬八方尾根滑雪場

白馬八方尾根滑雪場：白馬八方尾根滑雪場作為長野奧運會高山滑雪項目的舉辦地而為人們熟知，規模在日本也是數一數二的。這裡雪道有13條，最長滑道8000m，最大傾斜度35。

白馬八方尾根滑雪場可滑面積420公頃，雪道落差1071米，雪山最高海拔1831米。並且營業時間長，自12月上旬一直到5月下旬都開業，此外令人新奇的是這片滑雪場還設有夜場，下午4點至晚間9點營業。

野澤溫泉 道祖神祭

野澤溫泉 道祖神祭

野澤溫泉的道祖神祭在每年1月份舉行，是日本三大鎮火祭之一，也是由國家指定的重要的無形民俗文化遺產，因其行事規模壯大而聞名。

火焰冉冉升起的情景

野澤溫泉的道祖神祭不愧是值得一看的祭日，每年都會有很多遊客從全國各地慕名前來造訪。

龍神祭

龍神祭

龍神祭在每年7月份舉行，是御代田町夏季的一大盛事，它以佐久地區盛傳的「甲賀三郎傳說」為故事基礎並為人們熟知。

整個活動進行到高潮時，全長45m的「龍神」甲賀三郎（模型）會與全長30m的「舞姬」（模型）合著龍神太鼓的伴奏起舞，並且相關工作人員還會燃放煙花，夏季的夜空也因此絢爛無比。

去長野縣的交通方式

長野縣海拔較高，縣內唯一的機場·松本機場屬於高原機場，跑道的長短制約著航班的起降，目前還缺少國際航班，更多的是日本國內的航線。因此，中國遊客去長野常見的路徑是：先乘坐飛機抵達日本，然後再選擇地面交通（一站式巴士或者JR或者新幹線）抵達長野。

就遊客抵達東京後的交通方式，示例如下：

從東京出發到長野：從東京國際機場（羽田機場）移動至東京站後，轉乘北陸新幹線直接去長野縣較為方便。（從東京站出發大約需要80分鐘）。

從東京出發到松本：從東京國際機場（羽田機場）移動至新宿站後，換乘特急梓（azusa）或者超級梓（super azusa）號列車直接到松本較為方便。（從新宿站出發大約需要180分鐘）。

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