如何增加懷孕機率？好孕來！

隨著社會型態逐漸轉變，每個人的生活、經濟壓力皆日漸增大，當壓力在您不知不覺中逐步滲透而來，可能將影響到您的生育能力，除了壓力會對生育造成影響外，仍有許多其他的原因也會造成不孕。醫學上不孕的判斷有其標準，有時放鬆心情、改變生活習慣，小小變化也能增加受孕機率呢！

要想懷孕，性交的時間必須接近妻子的排卵期。不過，妻子的月經必須正常，才能相當準確的預測排卵日期。普通的月經期大約是２８天，從月經來潮的第一天起算。例如，如果八月五日早上、下午或晚上發現月經來潮，八月五日就算是新經期的第一天。

大多數婦女通常在月經開始前約１４天排卵。因此，月經周期是２８天的婦女，預料將在經期月的第１４天排卵（如果上次月經來潮日期是８月５，排卵日應是８月１８日）不過，事實上排卵日期不能預測得這樣精確，我們必須假定可能在第１４天前２４小時或後２４小時排卵。換句話說，排卵時間，可能在第１３天到第１５天之間。

認識不孕一族

何謂不孕

若夫妻間維持正常的性生活，每周行房次數約為1~3次，一年後仍然沒有懷孕，則初步診斷為不孕症。建議可找專科醫師幫夫妻做進一步的檢查，以找出不孕的可能原因並加以治療。

★醫師小叮嚀

30歲以下的女性：建議有正常性生活的狀況下卻未懷孕，可於1年之後求診。

30歲以上的高齡產婦：建議有正常性生活的狀況下卻未懷孕，可於半年後求診。

?男生

1.可能原因

通常與精蟲的品質有關，例如精蟲數量少或是活動力低下、精蟲型態不完整、無精蟲、輸精管阻塞、逆行性射精等狀況，這些情況有可能肇因於先天性異常、感染、自體免疫疾病、糖尿病或是高血壓等情況。

2.檢查方式

精液分析取精後在顯微鏡下仔細觀察精蟲的型態、數量以及活動力。

?女生

1.可能原因

可能為子宮頸黏液不佳而影響精子進入，或是子宮體本身問題，例如子宮肌瘤、子宮內膜異位等。也有可能是輸卵管發炎、阻塞、不暢通導致難以受孕等狀況，或是卵巢、荷爾蒙不正常，例如卵巢沒有排卵。

2.檢查方式

(1)測量基礎體溫觀察是否規則排卵，正常情況下排卵後之基礎體溫會因為體內荷爾蒙變化的關係而略為上升。

(2)陰道超音波檢查觀察卵巢或子宮是否有腫瘤、瘜肉、多囊性卵巢等異狀。

(3)子宮輸卵管攝影觀察輸卵管是否暢通無阻。

評估重點

依照患者的病史（如經痛、基礎體溫紀錄等）、生活作息是否正常等判斷原因之後，再對症下藥。

此外，求診者的年齡、工作內容與行房頻率也必須列入評估，有時生活壓力以及行房頻率過多或過低都可能對是否能懷孕造成影響。

如何增加懷孕機率：如何受精？

就大多數夫婦來說，懷孕機會最高的位置是普通的位置：妻子平卧，臀部墊高，更能增加懷孕的機會。墊高的方法可用枕頭從中間摺疊，放在臀部下方，使枕頭的兩端放在她的後腰下，在這種墊高的姿勢，她更能保留精液，使精子有機會進入子宮頸，然後開始它們的長途旅行，到達輸卵管的一端，那是卵子受精的地方。

為了增加受精的機會，妻子的雙膝應向胸部上引，然後盡量分開。

丈夫還可以做幾件事來增加妻子的懷孕機會，他感到快要射精的時候，應該儘可能深入，在射精時使陰莖保持靜止，這是因為６０％到７０％的精子容納在射精的前幾滴精液之內。如果射精前繼續運動，這一部份精液可能射在陰道口，而不能深入陰道。精液中最重要的部份也許不能跟子宮頸接觸。

丈夫在射精後立刻退出，也可增加懷孕機會。然後妻子應併攏雙膝，引向胸前，不要取出枕頭，保持這個姿勢約一個小時，這樣可以使精子能夠完全接觸子宮頸。

經過一小時，可以取出枕頭，讓妻子平卧在床上，妻子最好留在床上，不要起來。她屈膝休息一小時後可以起床，她可能會失去一部份精液，但是在那一小時期間，精子進入子宮頸的機會仍大。

造成不孕的原因眾多，應在深入了解病史並了解可能造成不孕的原因後做出判斷，並給與適當的協助。除為了改善排卵問題而給予刺激排卵的藥物外，尚可根據不孕症之原因以及患者狀況而建議人工授精、試管嬰兒等方式，以提高懷孕機率。