冬天是不是最難減肥的季節？

還記得上周老九我和你們一起聊過的那個話題嗎？關於冬天究竟會胖幾斤？看過你們的答案以後，我表示，被征服了。

我簡單總結了一下，可以分成以下幾個門派：

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真的胖了

@future：最近胖20了，又要開始鍛煉了

@A錦繡江山：五斤的樣子，反正我冬天吃飽了夏天再減，絕望ing

@張蘇：前兩天照鏡子，不看不知道，一看都雙下巴啦，突然感覺走路都需要像企鵝一樣一拽一拽了

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依舊在瘦

@李大餅餅餅：為什麼我過個冬還瘦了7斤

@楚辭：瘦了20公斤，三個多月

@@時光無聲：我這個月通過運動和控制食量，基本上不吃零食，瘦了8斤，九姑涼，你說我堅持下去會不會更瘦

冬天真的更容易胖嗎？

上次有一個女生認真的列舉了一串數據，關於冬天的新陳代謝會減少，脂肪囤積會增加了等等來讓我驗證是否冬天會更容易長胖一些。

但是我今天並不想從生物學和人體構造學的角度來講解冬天會不會容易胖這個問題。因為從上面的列舉你也看出來了，有人在長胖的同時，也有人在瘦，這個情況在一年四季都有發生，並不僅僅在冬季。

只要你想瘦，別說是冬天，斷了腿也一樣能瘦。永遠沒有一個季節是最佳減肥季，取決於你是不是在最佳減肥狀態。

那為什麼很多人冬天會長胖明顯？

1

真的很冷

當冬天當來的時候，北方的小夥伴一步都不想走出暖氣房，而南方的小夥伴只能在室內擁抱取暖。這種動不動就幾十年最冷的天氣，我是想找死才會出去逛一逛。

所以就算你認為自己的活動量和以前一樣，其實也不動聲色的減少了至少30%。

2

衣服穿得好

夏天的時候，因為穿著清涼，那些贅肉往往無處可藏，所以我們的羞恥心會一直提示我們，我還是有點胖的。而冬天的時候，只要你穿搭有技巧，視覺瘦五斤是沒問題的。所以我們總是自我感覺良好，覺得還湊合。

別小看了夏天的那份羞恥心，它能幫助你少吃20%的食物。

3

假期多

越到年底，聚餐，朋友婚禮，年會，節假日就越是層出不窮。春節那一周，更是一年一度的父母強行安利食物大會。

整個大環境的影響下，就算是吃土少女，也要經常出去大魚大肉好多次。如果按照一次聚餐毀一周的比例來看...嘿嘿嘿

所以說到底，不是我們的生理構造發生了改變，而是我們的心理發生了改變。應對方式也很簡單：

如果室外冷，那就在室內運動；

如果穿著會騙人，那就定期稱體重，時刻把握自己的真實狀況。也許你的眼睛會安慰你，但是你的體重秤數字，還是很誠實的。

如果聚餐不能拒絕，那就回去多做兩個深蹲。吃進去的食物都是熱量，不要因為一年才和大家聚一次就盡情吃，因為肥肉才不管這些久別重逢的感情，它只會一直跟著你，到天荒地老...

本九才不會寫什麼冬天真的很難減肥的安慰文呢，安慰一時爽，肥肉遺千年。冬天不減肥，難道等著春天去羨慕那些成功瘦下來的嗎？

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