治療糖尿病的關鍵是什麼？你知道嗎？

導語

每時每刻，人體的血糖都是波動的，有高有低，正常人也是如此，但如果血糖波動過大，對人體的危害遠遠大於慢性高血糖。糖尿病病友一定要避免血糖波動過大。

什麼是血糖波動大

人體處於一種動態的平衡之中，血糖不可能永遠是固定的某幾個值，沒有波動是不可能的。血糖在正常範圍內波動對身體沒有損傷，我們所說的血糖波動大是指血糖波動的幅度遠遠超過正常範圍。

普通糖友的血糖一般會在

4.0～10.0mmol/L

2.0～20.0mmol/L

之間波動

血糖波動大為什麼可怕

血糖波動大了以後，人體將始終處於一個病變狀態，體內的激素就會失衡，非常不利於身體健康。舉個通俗的例子，如果天氣變化，一天天熱起來或者一天天冷起來，大家並不會覺得不舒服，因為有個適應的過程；可是要是今天很熱，明天突然一下子很冷，就有很多人病倒，因為身體適應不了如此大的改變。

人體需要處在一個相對穩定的環境中才能保持健康，如果血糖波動大，忽高忽低，低血糖的時候分泌升糖激素，高血糖的時候分泌降糖的胰島素，胰腺功能又跟不上，就會發生很多問題。

而且血糖波動大的時候，身體處於一種氧化應激狀態， 很多細胞的代謝過程會遭到非常嚴重的破壞。

所以，

治療糖尿病的關鍵就是穩定地控制好血糖，血糖不能波動太大。

如何避免血糖波動

血糖波動大常見於使用胰島素治療的患者，治療劑量不到位、血糖監測不到位，以及心理因素等都會造成血糖波動大。其中心理因素常常被大家忽視，人在煩躁的時候，各種應激激素的分泌就會增加，容易導致血糖升高。

所以，為了預防併發症，糖友心態要平衡、飲食要有度、血糖監測和運動要規律，堅持自我管理，避免血糖波動過大，使血糖波動範圍維持在4.0～10.0mmol/L之間。

作者：許樟榮
單位：中國人民解放軍第306醫院內分泌科、全軍糖尿病診治中心 主任醫師

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