你的腸道每天都在發出「腸鳴音」，這是什麼音

肚子咕嚕咕嚕叫，我想或許可以說每個人都有過這種體會，餓得厲害的時候，要拉肚子的時候，都會有這個現象，吃飽了，拉過了，基本上就好了，沒事了。可就是有人，肚子經常咕嚕咕嚕叫，而且並不餓，也不想拉，有時候聲音大得周圍的人都能聽到，真的說不出有多尷尬了。

今天讓我來細細得給你講一講「肚子咕嚕咕嚕叫」的那些事情。。。

我先普及一個常識：人的腸道不是靜止的，是在一刻不停的蠕動中的，只不過蠕動的頻率和幅度有差別而已，就是說人的腸道是一個活組織，是動的，順便回答文首調研的問題：扎針灸扎肚子，絕大多數情況下不會扎到腸管，更不會出現你腦補的大便流出來的場景，為什麼呢？首先扎針灸進針的深度醫生會有控制，基本在腹璧和腹部脂肪的厚度之內，即便真的針尖觸到了腸道，腸子會自己蠕動躲開的，就像是蝸牛的觸角，你碰一下，人家就收走了，腸道也是一樣。想像一下還蠻可愛的不是？

言歸正傳，肚子咕嚕咕嚕叫，在醫學上，我們把這種聲音叫做「腸鳴音」，是腸道在蠕動過程中，腸管內氣體和液體隨之而流動，產生的一種斷斷續續的咕嚕聲，其實就是腸道中的氣體穿過液體產生的氣過水聲，這個我相信大家都能理解。正常情況下，腸鳴音大約每分鐘4-5次，音調不高，自己不會感知到或偶爾感知到。腸道蠕動增強，腸鳴音才有可能被聽到。那什麼情況下出現腸道蠕動增強呢？

飢餓狀態下：一般餓大發了才會出現，該進餐而未進餐，胃酸直接進入腸道，刺激腸道引起腸蠕動增加；

急性胃腸炎腹瀉時：急性胃腸炎，腸道在各種因素刺激下引起腸蠕動增強，出現腸鳴音活躍、腹瀉；

腸梗阻：這種情況是需要緊急就醫的，腸道就是一個大的運輸通道，腸道內容物就好比是街道上的人流，某個節段出現阻塞，後面的節段就會加快蠕動，好像後面的人不斷推前面的人，你快走啊，快走啊。這種情況，首先需要做的就是禁食，好比是疏散人流。

腸梗阻的常見病因

但有些人不是餓也沒有生病，肚子總是咕嚕咕嚕叫，聲音大得周圍的人都能聽到，這是怎麼回事？

從原理上來說，是以腸道蠕動增強為基礎，再加上腹璧的肌肉張弛程度正好與腸鳴音發生共鳴，因而才產生了這麼大的腸鳴音聲，連周圍的人都能聽到。怎麼破呢？需要從兩方面著手：

1、降低增強的腸道蠕動：中醫把腸鳴音稱為「腹中有水聲」，常辨證為水停中焦證，採用溫陽化飲，健脾利濕的苓桂術甘湯治療，總之，腸蠕動加快一般認為是脾陽虛的表現，患者還可能表現為大便稀軟、下部虛寒，也可以使用附子理中丸治療。

2、改變腹璧的張弛程度：不能讓肚子更松，可以讓肚子更緊，增加一些平板支撐、仰卧起坐之類的運動。如果看我的文章比較多，就會知道我是非常推薦胃腸道患者進行增強腹璧肌肉強度的運動的。