背妹妹做深蹲 比基尼健身姐妹走紅

在健身時，如果覺得簡單的深蹲還不夠，一般人都會選擇加個啞鈴什麼，但下面這對姐妹的「啞鈴」估計會讓許多宅男鼻血直流。

近日，一段來自瑞典姑娘Katarina Konow的視頻在網路走紅。

視頻中，穿著比基尼的她把同樣身穿比基尼的妹妹當做「人肉啞鈴」，背起妹妹做深蹲。

據了解，Katarina Konow今年24歲，是一位健身模特兼演員、私人教練。

健身可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

健身有利於增強體質，防病治病。健身運動使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。

健身有利於心情舒暢、精神愉快。

有利於培養克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志。

提高記憶力。喬治亞理工學院一項最新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。

健身讓你擁有了一個健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應對一切事物！如果有兩位這樣的美女陪著你健身，你是否動力會更大呢？