濕氣一除，大病全無，冬天吃這些排出體內多年濕氣

最近我是整個人都不好了，早上起不來，大腦昏昏沉沉，一天都精神萎靡不振，吃嘛嘛不香，渾身水腫，肌肉酸痛，最可怕的是頭臉油膩，臉上長痘，讓我一個這麼愛美的人簡直沒法出門，去看中醫，舌頭一伸，大事不妙，有濕氣！

濕氣對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

趕緊自測一下，說不定你也一樣有濕氣，最便捷的方法是觀察大便（這話糙理不糙，不信來看）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，而便秘的人排出大便後不成形，那說明體內濕邪實在太重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。

那麼問題來了：冬天那麼干，為什麼還要祛濕啊？其實，祛濕並不是把身體的水分弄走，而是使身體的水液代謝正常起來，不讓濕氣滯留，排出體內的毒素。現在就給你圈點出祛濕排毒的小妙招。

根據「脾運華水濕」的中醫養生理論，精選紅豆、薏米、茯苓、山藥等具有調養脾胃，利水化濕功效的五穀，從根本上解決體內濕氣的問題，在祛濕的基礎上還可以幫您改善體虛、局部肥胖的問題，對需要減肥的人群也有很好的效果。

紅豆薏米粉茯苓粉

根據「腎是先天之本」的養生理論，精選黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、桑葚、芡實等具有補中益氣、益腎固本，滋養腎陰，烏髮健腦功效的五穀，經過低溫烘培的加工工藝，按照科學配方進行精細研磨，使粉質營養均衡，更易消化吸收。

黑芝麻核桃黑豆粉

精選山藥、薏米、芡實、茯苓、蓮子等磨製而成。山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。

山藥薏米芡實粉

粉精選大麥若葉，魔芋，薏米，葛根，紅豆等磨製而成。所含的鹼性成分，可以中和體內酸性物質，調節機體酸鹼平衡，提高抵抗力；豐富的維生素和天然抗氧化物，能清除自由基，改善微循環，幫助滋潤皮膚，美容養顏，延緩衰老。

大麥若葉魔芋粉

粉精選紅棗、阿膠、枸杞、茯苓、紅豆等磨製而成。所含的阿膠、紅棗等成分可有效補氣安神，滋陰潤燥，補血止血，氣血充足，皮膚才會紅潤飽滿，光澤有彈性；所含的枸杞可有效滋補肝腎，益精明目。

紅棗阿膠枸杞粉

紅豆薏米粉有祛濕排毒的作用，而阿膠紅棗茯苓粉具有補血益氣的作用，兩者同食，可以在祛濕排毒的同時不傷元氣，排毒和進補一舉兩得。