英研究稱戶外冷水游泳有益身體健康

據英國《每日郵報》12月15日報道,最近,英國朴次茅斯大學的一項研究發現,戶外游泳愛好者們患感冒的次數比室內洗浴愛好者和其他家庭成員要少。

英國諾森布里亞大學護理專業21歲學生凱特?勞森的第一次野外冷泳對她來說是一種折磨。她說:「水太涼了,感覺被冰針刺進皮膚,疼痛到無法呼吸。」不過,在堅持6年後,她已經愛上這項活動。她說:「如果遇到棘手的事情,我發現游泳能讓我平靜心情,就像冥想一樣。」

野外冷浴愛好者們相信野浴有強大的治療效果。布賴頓和薩塞克斯大學醫院(Brighton and Sussex University)的麻醉師顧問馬克?哈珀博士是冷浴愛好者,從中發現了其抗炎作用。已經堅持冷浴13年的他說:「冷浴的環境能讓人們保持安全的核心熱量。理論上說,這樣對術後恢復有益,因為它能幫助人們減小心理壓力。研究表明,如果心理壓力過大會引發抑鬱症。我個人認為,冷浴能讓人放鬆,冷水中游泳能夠降低神經興奮,減少炎症。也有傳聞說此法能緩解關節炎和克羅恩氏病。」

英國作家凱特?魯(Kate Rew)2006年成立了戶外游泳協會,她認為戶外游泳這項活動對女性健康有益。她說:「它通過放鬆和運動能夠改善膚質,就像散步可以影響面部皮膚一樣,冷水也能對身體健康起到一定作用。」

凱特補充說:「人們必須正視戶外游泳中會遇到的問題。在游泳過程中調整呼吸,避免嗆水。另外,當溫度下降,血液會流向心臟,導致抽筋。」(實習編譯:錢洪立 審稿:朱盈庫)