胡蘿蔔也能翻身變成大菜！

血虛是許多人的煩惱，不僅身體經常感到很虛弱，沒有氣色，而且還容易引發身體的一些其他問題，比如失眠多夢、四肢乏力、畏寒怕冷等。今天，瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師，就來教我們一道有助於養血補氣的的食療良方——龍眼蓮子湯。

食材用量：蓮子30克，龍眼30克。

蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經，養心安神。善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐。蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

龍眼性平，味甘入心、肝、脾、腎經。益心脾，養氣血，安神志。含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以養血。

做法：

1、小湯鍋內放入水、蓮子，煮半小時煮到開花時放入龍眼肉。

2、然後再煮5分鐘，放入白糖起鍋。

做法是不是很簡單呢？不僅養血而且也非常可口，趕緊做起來吧！

（本文以上藥方僅供參考，使用前請諮詢醫生）