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做個拿得出手的媽媽,運動瘦身抵抗當媽瘦不回去魔咒


做個拿得出手的媽媽,運動瘦身抵抗當媽瘦不回去魔咒



不經歷一番努力,怎麼做自己的彩虹?


做個拿得出手的媽媽,運動瘦身抵抗當媽瘦不回去魔咒



Rainbow,居住在烏魯木齊的全職媽媽,八周時間,體重從原本的118斤減至109.4斤,妥妥的減掉了8.6斤脂肪,10cm的腰圍。



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「你瘦不回去了!」


對於多數女人來說,最殘酷的一句話不是「你變老了」就是「你變醜了。」而變胖,多數情況下都會導致變醜,所以「你變胖了」對於女人來說,也是一個刺耳的魔咒。


對於rainbow來說,老公的一句句「你瘦不回去了。」就是她生活中最大的魔咒了。


Rainbow孕前是110斤,生產時152斤,開始運動之前是118斤。懷孕七個月時,她的體重已經超過了她老公,這讓她的老公感到惶恐。於是「你瘦不回去了。」這句話就開始出現在她的生活中,畢竟女人都希望自己的老公能誇獎自己欣賞自己,頻頻被念叨的她開始鬱鬱寡歡,減肥的意願日益強烈,恰好遇到剛運動蛻變的好友,看著好友華麗轉身,「重回人間」,rainbow大受鼓舞,開始了減脂之旅,為的是打破「你瘦不回去」的魔咒。


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其實每一個人都能瘦回去,都能瘦成你想要的模樣,只是你從來都沒有做好要開始的決定。第一步總是難邁,不試試又怎麼知道自己「瘦不回去」?

「減肥就是自己和自己較勁。」


Rainbow告訴我,在這之前她嘗試過節食減肥,效果甚微,還導致一系列的身體問題,由此她更加明白飲食均衡的重要性。多數人都能意識到這一點,而真正執行起來卻很難堅持。


Rainbow是北方人,喜歡吃面,吃肉,吃口味重的菜,所以飲食的改變讓她感覺不適應,發生了好幾次偷吃的行為。在「理性」和「懶惰」之間搏鬥的她慢慢的開始意識到胖是因為自我管理太鬆散,執行力不到位,堅持不徹底。她不想讓自己淪落成「天天喊著想瘦,卻永遠也瘦不下來」的那一類人。


在這場「理性」與「懶惰」的拼搏中,rainbow的理性雖然沒有完勝,卻也讓她明白,減肥就是自己和自己較勁,只有不放過消極的自己,才能遇見更好的自己。因此她也不再偷吃,一直堅持到了八周結束。

當你要放棄的時候,一定要想想當初為什麼堅持走到了這裡,既然都已經走到了這裡,也請不要選擇放棄,路不遙遠,且前方光明,再堅持一下就好了。



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「沒有人能隨隨便便成功」


這個世界上有很多的捷徑,而減肥這件事恰好沒有捷徑可以走。


儘管之前有打網球的運動習慣,養成良好的運動習慣對Rainbow來說還是很難,於是不止嘴巴偷吃,運動方面也亮起來紅燈,開始偷起懶。八周過程中,rainbow意識到「想越過最枯燥的環節,變身健身達人,根本就是一件不可能的事情。」只有減脂,才能塑形。於是她踏踏實實的運動,慢慢的學會堅持運動,八周結束之後她還堅持一周去兩次健身房。



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其實管住嘴邁開腿,不只是一次瘦身之旅,更是一次健康生活方式的養成,讓你活得更加健康。



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我們每個人都會走彎路,一不小心迷失自我,忘記了原來的目標,但沒關係,地球是圓的,只要最後你能繞回終點,你依然是成功的,而這個繞彎路偷懶的過程,只會讓你更加刻骨銘心,更加懂得成功來之不易。


雖然對於rainbow來說,這樣的減脂結果與內心期望還是有所偏差,但結果和付出已然成正比,她已經很滿意。人生還有很多下一次,這一次懂了,相信下一次她會更加自律。



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「希望做一個拿得出手的媽媽」


剛開始的時候是rainbow剛生產完的第七個月,rainbow一直強調她愛她的女兒,希望自己能成為一個拿得出手的媽媽。她覺得,拿得出手的媽媽就是看上去年輕有活力,會為了實現目標堅持不懈的媽媽。


這一程,不光是讓她掉了幾公斤的脂肪,更是教會了她一種方法:一種可以成為生活方式、生活態度的方法;不光是八周的堅持,更是帶給了她一個希望:每個人都能通過努力變回原來的自己,甚至成為自己希望的那個樣子。這一程對她來說,不光是56天的重複,更是一顆燎原的火種,是讓她成為拿得出手的媽媽的開始。



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愛本身就有神奇的力量,rainbow的女兒推動著她去不斷變成更好的人,做更好的媽媽。


相信你也會有一種特殊的愛推動著你不斷挑戰自己並樂此不憊,希望你早日遇見這樣的愛。


我祝福rainbow成為一個更好的媽媽,也祝福你早日遇見更好的自己,有夢想就去實現!


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