范冰冰、李玟、舒淇美顏秘籍
文章來源:養生雜誌微信公眾號
愛美是女人的天性,尤其「靠臉」吃飯的女明星,她們擁有保持傲人身材和美麗容顏的絕招。尤其美肌養顏方面,每一位女明星都有自己的一套獨家養生養顏秘籍。
煲湯是女人永葆嬌顏的最佳選擇,跟著明星學煲湯,隨時隨地Hold住顏面。
范冰冰、李紋、舒淇的美顏秘籍,原來她們都愛煲一碗靚湯!
范冰冰
沙參玉竹魚尾湯
大眼睛,尖下巴,好皮膚,范爺就是典型的白富美。她曾說美麗是吃出來的,最愛這沙參玉竹魚尾湯。
原料:沙參、玉竹均3到4克,南北杏5克,蜜棗一枚,花鰱魚尾一條(約0.75公斤),瘦肉0.25公斤,薑片一片。
做法:先將魚尾洗凈,放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開,將所有東西放入開水中,大火燒半小時,然後中火一個半小時即可,最後根據口味放鹽。
功效:祛痘、助眠、潤澤肌膚。
沙參、玉竹、南北杏雖然均為中藥,中藥房裡有售,但沒有什麼藥味,所以這個湯是很鮮的。
李玟
活力美人湯
電臀女王、華語歌后李玟,那火爆的身材和18歲的容顏,讓人一見她就有好心情,而她的美麗秘訣就是學中醫的媽媽給她煲的活力美人湯。
做法:西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半隻,搭配薑片和酒,用小火烹煮30分鐘。
功效:調養氣血、增強免疫力及體能、充滿活力。
舒淇
豬舌肉胡蘿蔔玉米湯
性感女神舒淇坦言,她不愛運動不愛SPA,不吃油膩,不吃煎炸,也不喝甜的、碳酸型飲料,唯一喜歡的就是喝湯,最愛的靚湯就是豬舌肉胡蘿蔔玉米湯。
原料:胡蘿蔔2個、玉米2個、帶肉豬舌1條、瘦肉0.25公斤、蜜棗5個
酒,用小火烹煮30分鐘
做法:將所有材料洗凈後,先將瘦肉切大塊,再與整條豬舌一同入鍋燙片刻,除去腥味與血水。胡蘿蔔削皮後,切成大塊,玉米也切成大段。湯鍋中注入八分滿的水,煮沸後加入所有材料,先以大火煮約20分鐘,再轉至小火煲約4小時即可。
功效:使肌膚白嫩光滑,延緩皺紋。
大S 徐熙媛
四物湯
台灣明星大s愛美人盡皆知,在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美「聖方」,她個人最鍾情傳統靚湯四物湯。
做法:將排骨洗凈斬塊,汆水撈起待用,再將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈,煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸後轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
楊采妮
龍眼紅棗蓮子糖水
楊采妮長發及腰,曾是媚眼如絲的一代玉女,是光芒萬丈的氧氣女神,她隨便一下淡掃蛾眉,就有藏不住的清新滋味,最愛喝龍眼紅棗蓮子糖水。
原料:龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量
做法:洗凈材料後,以三碗水煲成一碗,用中火煲約一小時即成。
功效:滋潤肌膚、補氣血、寧神安心、益心脾。
女星都愛的養生湯品,是根據傳統中醫原理,使用食材搭配、葯食同源等方法,用某種、幾種食材加工製作出來的一種營養湯。
從功效上說,養生湯適合調養體質,養生保健。美肌秘籍就是這麼簡單有效,趕快學起來秒變美美噠!
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