高血壓,多數人源於肝火旺!今天送你滅火十條妙計
說起我國最常見的心腦血管疾病,非高血壓莫屬。從中醫角度分析,肝陽上亢、肝火旺盛,是導致高血壓的主要因素。可以說,它是多數高血壓患者共有的體質特徵。除了高血壓之外,患者多有眩暈耳鳴、頭痛頭脹、心煩易怒、失眠多夢、舌紅苔黃等癥狀。這個時候清肝火、平肝潛陽是主要的治療思路。
基於此,我們今天為您奉獻能夠清肝火的十條食療妙計。
1,夏枯草荷葉茶
用料:夏枯草10克,荷葉12克。
製法:夏枯草和荷葉研粗末,放入保溫杯中,用沸水沖泡,加蓋悶上10分鐘即可。代茶飲,每日一劑。
2,龍膽菊槐茶
用料:龍膽草、菊花、槐花、綠茶各10克。
製法:將這些藥物研成粗末,攪拌均勻,每次取30克,放入保溫杯中,沖入沸水500毫升,悶泡半小時後即可沉渣服用。每日一劑,一天內分3次服完。
3,羅布麻鉤藤茶
用料:羅布麻90克,鉤藤90克,紅棗適量。
製法:將羅布麻和鉤藤研成粗末,每次用20克,加紅棗10枚,放在保溫杯中,沖入沸水,悶泡10分鐘即可。代茶飲。每日一劑。
4,鮮蘆筍粥
用料:新鮮蘆筍100克,紅棗10枚,粳米100克。
製法:將新鮮蘆筍洗凈切段,將紅棗洗凈,和淘洗乾淨的粳米一同入鍋中,加適量水,用大火煮沸,改用小火煮成粥,粥快成的時候加入新鮮蘆筍段,小火繼續煮5分鐘即可服用。
5,香菇粥
用料:香菇25克,粳米100克。
製法:香菇洗凈,用溫開水泡發片刻,將香菇切碎,將粳米淘洗乾淨之後放入砂鍋內,加適量水,先用大火煮沸,調入泡發香菇的溫開水,改用小火煮到粥熟,粥將成的時候加入香菇碎末,拌勻,煮沸即可。
6,綠茶粥
用料:綠茶5克,粳米100克。
製法:綠茶葉放入砂鍋,加適量水,濃煎兩次。每次10分鐘。合并藥液。將粳米洗凈之後加適量水,用中火煮成稠粥,粥將熟的時候加入茶葉煎汁,拌勻,小火煮沸,停下火等粥涼下來,加入蜂蜜即可。早晚分服。
7,菊花蜜粥
用料:白菊花10克,粳米100克,蜂蜜20克。
製法:將白菊花撿去雜質,用清水沖洗後晒乾或者烘乾,研成粗末。粳米煮粥,粥將成的時候加入菊花粗末,拌勻,小火煮到沸騰即可服用。服用前,加入少許蜂蜜調味。早晚分服。
8,石決明粥
用料:煅石決明30克,粳米100克。
製法:將煅石決明打碎,放入砂鍋,加水200毫升,用猛火先煎1小時,去渣取汁,加入粳米,再加入600毫升水,煮成稀粥。每日早晚溫熱服用即可。
9,茼蒿雞蛋湯
用法:新鮮茼蒿250克,雞蛋清3個,香油和食鹽各適量。
製法:首先用新鮮茼蒿加清水適量煮湯,湯好的時候加入雞蛋清,稍煮片刻,用香油和鹽調味即可。
10,薺菜荸薺芹菜湯
用法:薺菜100克,荸薺100克,芹菜100克。精鹽、味精、植物油各適量。
製法:將薺菜洗凈切碎,荸薺刀切兩半,去皮,芹菜洗凈切成小段,下水焯一下。用少許植物油加熱,下芹菜翻炒3分鐘,加入荸薺和適量水,煮沸5分鐘之後下薺菜,再燉沸兩次,加入精鹽和味精即可。每日分兩次服用。
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