用筆心寫字，適當寫小點為宜

一般來講，寫字之前，收一下下巴。

收下巴是自然地收，收下巴的同時忌挺胸，宜含胸如懷抱嬰兒，如此易於安祥心態，以致手腕輕虛，此時作字，往往沉厚端正，不然，字易偏邪不寬容。

欲書先散懷抱，可想像懷中抱一安睡嬰兒，甜美、寧靜，若於懷抱嬰兒無感，寫字前可先調勻呼吸。

調勻呼吸之法甚多，如坐立寫字，則將兩足自然申放，與肩同寬，然後含胸、松肩，漸感氣息經腹中上沖頭頂，一團悶氣墜與下肚腰間，便靜坐不動，適當放慢呼吸，呼吸就始變勻矣。

呼吸調勻時請勿任情使氣，最好口默不言，不動雜念，不然氣息難平，得「沉住氣」。

吃飽後勿急寫字，若想寫，可站著翻翻法帖。

寫字要專註，心有雜事飛來，暫且停筆默坐，若心有掛礙，洗洗睡吧。

董其昌講，寫字貴提得起筆，提得起筆，就是啟功先生講的，多用筆心去寫。

用筆心寫字，適當寫小點為宜，當然，寫大點也隨你意，不過寫大了容易累。

寫字時常感覺手掌中含一股勁，這樣下筆沉實。

學識貴博，而裁擇宜精。大抵學書宜先立定一家，然後作為。學書是幹革命，先要有個根據地和大本營，如囫圇吞棗朝三暮四，這是狗慌三泡屎。細究一家如能深刻，必能感知一時風氣之微妙，能感一時，必能接一朝、一脈氣息，其間宜廣見識，見識越多，則胸次越磊落，沉潛反覆間，一朝通透一脈，必然數脈並通，數脈通，則數千年之精要在我胸中，明明眼見館閣體，居然處處簡帛書，至此則無書可學，無書可學，則立定腳跟，我定我靜，則能慮能得，以此身段縱論千古，發言正大光明，公道合於天理，若有心於去偽存真之事，幾如庖丁解牛。

編輯/蘇智

責任主編/程小美

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