冬天這種病高發 是因為這三點沒做好

　　俗話說，十人九痔，痔瘡是一種常見病、多發病。痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。常見的癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開始時往往較輕，如果不及時治療，則病情逐漸加重。

　　杭州市第一人民醫院為胃肛腸外科醫生謝琦醫師說，11、12月份是痔瘡的高發期，從門診情況來看，每天要接診近50例的痔瘡病人。這主要與天氣有關，一是因為冬天氣候乾燥、寒冷，人體的皮膚黏膜抵抗力減弱，彈性與韌性降低，稍不留意就會發生便秘。二是天氣寒冷很多人飲食口味較重，喜歡吃火鍋、喝酒、辛辣刺激的食物等。三是久坐人群，主要以辦公室文員居多。由於長時間保持坐姿，導致腹部血流速度減慢，血液循環受阻，直腸部位的靜脈叢易發生擴張，血液瘀積，從而誘發或加重痔瘡病情。

　　謝琦醫師說，讓他印象最深刻的是一位29歲的女士，從事辦公室文字工作，每天一坐就是10個小時，天天無辣不歡，來就診的時候由於肛門口痔瘡反覆突出，痔瘡粘膜已經糜爛出血，周圍皮膚也有濕疹，長時間的出血還導致了貧血，長期的便秘又引起肛裂，便後疼的是坐也不是，站也不是，真的是痛苦萬分。因此，冬季一定要注意生活保健，謹防痔瘡的發生。

　　很多不良生活習慣可導致肛腸疾病，如便秘、進食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物、久站久坐、久蹲廁所等。所以平時應該注意養成良好的生活習慣，預防便秘的發生。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水。不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。每天定時大便(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練)，每次大便時間不宜過長等。