看完她的身材你還敢節食減肥嗎？

很多人減肥最先想到的就是減少飲食，有人用低卡飲食的方法，有人直接採用節食！

這種減肥方法真的好么？看看這個23歲的瑞典姑娘，你就知道了！

23歲的Linn Strmberg來自瑞典的卡爾瑪，她曾經靠節食減肥減到厭食症，身高162，體重卻只有36公斤！

那是2011年，她不滿意自己的身材，為了減肥她，嚴格控制自己的飲食，每天只能攝入400卡的熱量！

為她甚至拒絕主食和含澱粉的食物（米飯和土豆）。

這麼極端的飲食習慣，讓她患上了嚴重的厭食症和焦慮症，身體變虛弱，脫髮和生理周期紊亂，身體變得極為糟糕。

節食後的她是這樣的

骨瘦如柴形如枯蒿，脆弱的她隨時都可能心臟驟停！曾經滿臉的膠原蛋白全部消失殆盡。

2013年，媽媽和男友為了改善她的生活方式，鼓勵她運動健身。她最後走上了康復之路。

踏入健身房後，她便愛上了舉重，她每周都會進行5-6次舉重的鍛煉。

和男朋友一起去健身房做力量訓練，進食也慢慢恢復正常了。

她慢慢恢復了身材，健康又活力的身材。

如今的她，有了肌肉和完美的身材線條。

她現在有著健康的飲食以及積極的健身鍛煉，

她在自己的博客上記錄了自己的營養搭配餐譜：雞肉、牛肉、雞蛋、燕麥片、乳清蛋白、堅果脂和可可等。

她說健身讓她找回了健康的自己，給了她莫大的幫助，她會一直堅持下去。

她感謝男友不離不棄，陪她一起度過那段灰暗的日子，最後幫助她戰勝困難 恢復健康，比以前更好！

我不好的時候你沒離開，我更好的時候你依然還在！

她現在的生活變得更加陽光，分享美景和心情，性格也樂觀開朗起來。

從以前骨瘦如柴的厭食症患者，變成現在完美身材的健身女神！

她的親身經歷告訴我們：科學的訓練方法和健康的飲食方式才是減肥的王道！節食只會殘害自己的身體！如果你身邊有節食減肥的妹紙，請用這個故事告訴她！