血管垃圾怎麼清？你知道嗎？

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「御醫答」欄目每天都會收到很多主子的提問，御兒在這裡給主子們的健康意識點贊啦！今天我們選了主子柳紅的問題來進行解答。

柳紅主子

單位組織體檢，體檢報告顯示我血管老化得很厲害，有輕度的動脈粥硬化，醫生建議我平時要多清理血管垃圾。但血管這個東西，看不見也摸不著。醫生，請問日常生活中要怎麼清理血管垃圾啊？

御醫答

不知道大家有沒有聽說過「血濁致百病，血凈病自消」這句話。

血管遍布我們的全身，加起來大概有十萬公里長。在身體完全健康的前提下，血液從心臟出發，完成一次這10萬公里的循環，大約只需要23秒，速度是非常快的！

隨著年紀的增長，血液里會積累很多血脂、膽固醇或其他蛋白類物質，可想而知，如果血管中的「垃圾」過多，我們的血液會「跑」的越來越慢。久而久之，會加速血管老化，引發動脈粥硬化等心血管疾病。

日常生活中，我們可以多吃一些有助於清除血管垃圾的食物，比如大蒜、蔥、玉米、西紅柿、蘋果、燕麥、洋蔥、石榴等。除此之外，平時還要多喝水，多運動，少吃過油、過鹹的食物。

血管就像水管，試想，如果水管內有過多的污垢、銹跡，對水質一定也會有不好的影響。所以，只要涉及到血管的健康問題，可不能忽視，要多加註意，勤保養，勤清理！

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