黑芝麻吃多了會加速禿頭？犯這5種錯會讓頭髮大把脫落！

脫髮是一種正常的生理現象，尤其在秋季。但脫超過一定的量就是一種人體亞健康的表現了，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，頭髮就容易脫落。男人步入中年，常常會出現「地中海」髮型，脫髮禿頂是很多中老年男性人會遇到的問題。究竟導致脫髮甚至禿頭的原因有哪些呢？

1、藥物和不良飲食會導致老來禿頭

而對中老年人來說，脫髮禿頭的原因更多在於飲食和藥物方面。飲食中蛋白質含量不足，缺鐵等都可導致脫髮。另外，一些藥物也可引起脫髮，包括高劑量的維生素A，治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。

2、黑芝麻吃太多會加速頭髮脫落致禿頭

很多人都認為，脫髮的人應多吃黑芝麻。在查爾斯王儲的書中就曾提過，威廉每天會吃大量的芝麻，希望能夠生髮。

但是專家卻給出了與常識不同的解釋：吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

3、經常熬夜晚睡以及常染髮會未老先禿

有媒體曾報道，威廉王子的爺爺年輕時就已禿頂，父親查爾斯在28歲開始脫髮，50歲時禿頂就成了定局。

對此，專家解釋說，男性未老先禿有一定遺傳，但更多的是生活習慣的影響。食品中的有害化學成分、嚴重污染、燙髮、染髮等，都有可能是造成男子脫髮年齡提前的原因，另外，睡得晚的人頭髮容易出油脫落。

4、經常洗頭

凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

5、承受的心理壓力太大

由於工作、學習、生活等壓力過大用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，找不到合適的方法緩解壓力，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。